Sådan Tape håndled

En forstuvet håndled er en vanskelig ting at fungere med og kan tage uger at helbrede , hvis de ikke håndteres korrekt . Derfor, hvis du forstuvning dit håndled , er det vigtigt at tape det at begrænse dens mobilitet, give den støtte og hjælp med det overordnede helingsprocessen. En standard cirkulære håndled wrap kan gøres i løbet af få minutter og vil give dit håndled med alle disse ting, mens det stadig tillader dig at bruge det i at udføre daglige opgaver. Ting du skal hoteltilbud Pre -wrap
Athletic tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Start pre -wrap omkring to inches under håndleddet . Pak det omkring håndleddet ved at trække det fra ydersiden af ​​håndleddet på indersiden af ​​håndleddet. Med hver wrap around bør præ -wrap overlapper sig halvvejs . Arbejd din vej forbi håndleddet til hælen af hånden.
2

Spred fingrene på den skadede hånd.
3

Start atletisk tape omkring to inches under håndleddet - på samme sted , hvor du startede pre- wrap . Wrap båndet ved at trække det fra ydersiden til indersiden, og arbejde dig op håndleddet til hælen af hånden. Med hver indhyllingsafstand , bør båndet overlappe sig halvvejs . Båndet bør anvendes med ensartet tryk op håndleddet
4

Arbejd din vej tilbage ned håndleddet - . Stadig overlappende halvvejs - når du når hælen af hånden. Når du når dit udgangspunkt tape placering , rip eller skære tapen for at afslutte håndledsstøtte .
Hoteltilbud