Top 5 bidragende faktorer til fedme

1. Positiv energibalance: Kronisk kalorisk overskud fra ultra-behandlede varer, sukker-drikke, store portioner, hyppigt snack, væske-kalorier.
2. Fysisk inaktivitet / sedentær adfærd: Lav NEAT (non-exercise activity thermogenesis), skærm-tid, bil-afhængighed, sidde-arbejde — reducerer total energiforbrug.
3. Genetisk mæssighed: Polygenetisk risiko (500+ loci) påvirker appetit-regulation (leptin/melanocortin-bane), mætnings-signaling, fedt-fordeling, metabolisk rate. Udtrykker sig i obesogent miljø.
4. Endokrine/medicinske forstyrrere: Hypotyreose, Cushing's, PCOS, hypothalamiske læser; lægemidler (antipsykotika, steroidalkohol, insulin, β-blokere, antidepressiva).
5. Psyko-adfærdsmæssige faktorer: Emotionelt spise, stress-hyperfagi, depression, traume, fødevare-dependens-fenotyper, cirkadian misalignment, søvn-restriktion.

Vævevirken

Disse faktorer forstærker hinanden: stress → dårlig søvn → hormonel dysregulation → lyst → vægttab → stigma → mere stress. Effektiv behandling adresserer flere niveauer samtidigt.