Store mave årsager: Mavefedt vs. tarmelængde-myt

Overispning forlænger ikke tarmen. Tarmlængden er fast i voksen alder (~6–7 m tyndtarm, ~1,5 m tyktarm).

Reelle årsager til stor mave

• Visceralt fedt: Intra-abdominal adipositet (metabolisk aktivt, helbredsrisiko).
• Subkutan fedt: Under huden.
• Mave-distension: Mave strækker sig ved store måltider (midlertidigt).
• Blæst: Gas, forstoppelse, SIBO, fødevaruintolerancer.
• Organforstørrelse: Hepatosplenomegali, tumører.
• Ascites: Væskeopsamling (leversygdom, kræft, hjertesvigt).
• Holdningsmæssigt: Lordose, svag mavevæg.

Central fedme risici

Visceralt fedt → insulinresistens, inflammation, dyslipidæmi → metabolsk syndrom, HCS, type 2 diabetes, NAFLD.

Behandling

• Kaloriedeficit + modstandstræning (reducerer visceralt fedt præferentielt)
• Fiber, væske, fermenterede fødevarer til blæst
• Medicinsk evaluering hvis asymmetrisk, smertefuld, eller følgt af systemiske symptomer