Hjælp til kronisk fordøjelsesproblemer

Kroniske lidelser og betingelser er langsigtet og kan forværres over tid . Kroniske problemer med fordøjelsen omfatter halsbrand , kvalme, diarré , abdominale smerter og forstoppelse. Hvis du oplever kroniske fordøjelsesproblemer , der er ting du kan gøre for at hjælpe med at lindre symptomerne. Over-the -counter medicin og kostændringer kan ofte lindre symptomerne og de kan endda forsvinde helt , så længe problemet ikke er relateret til en mere alvorlig helbredstilstand. Få en korrekt diagnose

Spørg din læge eller gastroenterolog , hvis du oplever kroniske fordøjelsesproblemer. Disse problemer kan være en del af et alvorligt sundhedsproblem . Din læge kan bestille tests for at fastslå den nøjagtige karakter af dit fordøjelsessystem problem.

Dietary Hjælp

ændringer i kosten kan ofte lindre kroniske fordøjelsesproblemer. Spise en kost høj i fiber eller spise yoghurt , der indeholder probiotika kan hjælpe med forstoppelse . Tal med din læge om muligheden for at starte en afskaffelse kost, der eliminerer alle mistænkelige fødevarer fra din kost og derefter langsomt introducerer dem tilbage ind i dit system en ad gangen . Hvis du bemærker symptomer opstår, når du begynder at spise en bestemt fødevare , vil du vide , at fødevarer er årsag til fordøjelsen problem og kan træffe foranstaltninger for at undgå det.

Ting der skal undgås hoteltilbud KAYAK

Undgå visse fødevarer og stoffer kan bidrage til at fjerne smerter og symptomer fra kroniske fordøjelsesproblemer. Alkohol og krydret mad er de vigtigste syndere i halsbrand. Stegt mad og kulsyreholdige drikke kan også udløse halsbrand. Visse kulhydrater kan forårsage oppustethed og mavesmerter hos nogle personer.
Hold en Journal

Holde en dagbog af fødevarer, du spiser , der udløser dine fordøjelsesproblemer kan hjælpe dig med at afgøre hvad de største syndere er. Skriv alt, hvad du spiser i en periode på flere dage efterlader plads i margenen til at skrive notater om , hvordan du føler dig nede . Gennemgå tidsskriftet ofte at se, om bestemte fødevarer udløse forstyrrelser.
Over- the-counter medicin

tage over- the-counter medicin kan hjælpe med at lindre symptomer forbundet med kroniske fordøjelsesproblemer . Halsbrand medicin kan hjælpe med at reducere syre forbundet med halsbrand. Der er også medikamenter til bekæmpelse af kvalme, diarré og oppustethed. Spørg på apoteket for at hjælpe dig med at vælge den rigtige over-the- counter medicin og sørg for at fortælle hende om eventuelle andre medikamenter du i øjeblikket tager.
Livsstilsændringer
p Hvis du lider af halsbrand eller relaterede kroniske fordøjelsesproblemer , hæve hovedet af din seng et par meter væk fra jorden kan reducere eller eliminere symptomer, mens du sover. Motion og yoga hjælper kroppen til at fungere bedre og kan reducere fordøjelsesproblemer og hjælpe dig til at føle sig bedre . Vægttabet hjælper ofte med fordøjelsesproblemer . Drikke masser af vand kan også hjælpe kroniske tilstande som vand vil hjælpe fødevarer bevæger sig gennem kroppen og fordøje hurtigere. Også kan have et ordentligt hydreret krop hjælpe med forstoppelse problemer .
Hoteltilbud