Stress-Udviklet Syre-Fordøjelsesbesvær: Årsager, Symptomer & Linder

Betydning

Syre-fordøjelsesbesvær kan være en kronisk, smertefuld og udmattende komplikation. Værre er det typisk forværret eller udløst af stress. Derfor kan hverdagsaktiviteter eller situationer, der fremmer angst, i sidste ende hindre den naturlige fordøjelsesproces. Symptomer forbundet med stress-relateret fordøjelsesbesvær er mange og inkluderer ulcere, smerter, indre blødning, kramper og kvalme.

Halsbrænd

Halsbrænd karakteriseres af en fornemmelse af brændning ved slørens basis. Det forårsages af en overproduktion af syre i maven, der svækker slørens basis. Stress ændrer direkte hormonsignaler og nerveimpulser, der hjælper med at fordøje madvarer, der producerer høje syreniveauer, såsom dem høje i fedt eller citrus. Resultatet er fordøjelsesbesvær forbundet med halsbrænd, diarré eller mavesmerter. Dårlige vaner almindeligt forbundet med stress, som ryging og at spise på løbetid, kan også føre til halsbrænd.

Mavekramper

Mavekramper er et symptom almindeligt forbundet med emotionelt stress. Spændning skabt af emotionelt stress har tendens til at avle yderligere anfall af angst eller bekymring. Som resultat producerer emotionelt stress en cyklus, hvor stresshormoner frigives på et kontinuerligt, nogle gange eksponentielt niveau. Dette kan forårsage en fysiologisk nedbrydning af kropssystemer, inklusive fordøjelsestraktet, som i sidste ende forårsager mavekramper og fordøjelsesbesvær. En høj grad af smerter eller muskel-spasmer i maven's forklædning kan følge mavekramper.

GERD

GERD står for gastro-øsofageal reflux-lidelse. Det er en lidelse, der resulterer i kronisk fordøjelsesbesvær, ofte forværret af stress. GERD forårsager en lille flad af væv, kendt som øsofagus-sfinkteren, til at fungere urimeligt. Øsofagus-sfinkteren er ansvarlig for at holde mavens indhold indeholdt. Dysfunktion forårsaget af GERD resulterer i mavens indhold, der bevæger sig tilbage i sløret. Dette forårsager kvalme forbundet med en fornemmelse af brændning i sløret.

Forebyggelse/Løsning

Fordi fordøjelsesbesvær er almindeligt, findes der flere midler til at behandle det. At tage antacida som Alka-Seltzer giver en hurtig og nem måde at reducere mavesyre og smerter på. At vælge at eliminere ryging, koffeinholdige drikkevarer, alkohol og kulsyrede drikkevarer kan også hjælpe med at reducere fordøjelsesbesvær og stress over tid. At vælge at engagere sig i aktiviteter, der fremmer stress-regulering, som yoga, tai chi, massage og afslapningsterapi, har også vist at hjælpe med fordøjelsesbesvær.