Forståelse og behandling af løs afføring (diaré)

Løs afføring, almindeligt kaldet diaré, er normalt kortsigtet og rydder op på sig selv inden for et par dage. Det forårsages ofte af en maveinfluensa. Diaré kan også skyldes problemer med at fordøje visse fødevarer såsom mejeriprodukter for dem, der lider af laktoseintolerans. Dog kan kronisk diaré, der varer i uger, skyldes tilstande som Crohns sygdom eller irriterbar tarm syndrom.

Drik masser af væsker

Diaré kan forårsage dehydrering, så det er vigtigt at erstatte tabte kropsvæsker ved at drikke masser af væsker. Drik klare væsker som vand, ginger ale og suppebouillon. Vand vil erstatte væske, men ikke tabte mineraler. Drik frugtsaft og spis suppe for at erstatte mineraler som kalium og natrium. Mayo Clinic anbefaler at undgå æble- og pærejuice, da de kan gøre diaré værre. Afhold dig fra at drikke koffein eller alkohol også.

Pas på, hvad du spiser

Spis blande fødevarer som hvid ris, toast, knækbrød, bananer, kogte kartofler og gelatin. Undgå fedtige, høj-fiber fødevarer og mejeriprodukter, indtil diaréen har ophørt. Tilføj den mad, du normalt spiser, gradvist tilbage i din kost, efter diaréen er stoppet.

Receptfrie mediciner

Selvom receptfrie mediciner kan reducere antallet af løse afføringer, anbefaler Mayo Clinic at konsultere en læge før at tage dem. Ifølge Mayo Clinic kan diaré forårsaget af bakterier eller parasitter blive værre ved at tage receptfrie lægemidler, da de forhindrer kroppen i at blive kvit det, der forårsager den løse afføring. Antibiotika kan være nødvendigt for at behandle denne type diaré.

Advarsler

University of Maryland Medical Center anbefaler at kontakte din sundhedsudbyder, hvis du har diaré accompagneret af feber over 38,3 grader Celsius hos voksne eller 38,0 grader Celsius hos børn. Se din læge, hvis afføringen indeholder blod, pus eller er sort i farven. Ring til lægen, hvis diaréen ikke forbedres eller forværres inden for fem dage for en voksen eller inden for to dage for et spædbarn eller barn.