Madens rejse: Fra mund til tyndtarm – Fordøjelsesvejen
Mad følger en præcis anatomisk sekvens fra indtagelse til absorption. Den passerer ikke direkte gennem maven; maven er en proceskammer.
Trin-for-trin vej
- Mund: Masticering (mekanisk) + spyt-amylase (kemisk, stivelse → maltose). Bolus dannet.
- Flyndre: Frivillig svelging → involontær peristaltik. Epiglottis lukker luftvejen.
- Øsofagus: 25 cm muskulært rør. Primær peristaltik (svelging-initieret) + sekundær peristaltik (distension-initieret). Nedre øsofagus-sfinkter (LES) afslappes → bolus indgår maven.
- Mave: Midlertidig opbevaring (1,5 L kapacitet). Mekanisk rystning (skrå/cirkulære/longitudinelle muskler). Kemisk: HCl + pepsin (protein → peptider). Output: kym (halvflydende).
- Pylorisk sfinkter: Regulerer kym-frigivelse til duodenum (~3 mL per bølge).
- Tyndtarm (Duodenum, Jejunum, Ileum): Primær fordøjelse/absorptions-sted. Pankreatiske enzymer, galde, børstebords-enzmer. Villi/mikrovilli → ogromt overfladeareal. Næringsstoffer → blod (kapillærer) & lymfe (lactealer).
Vigtige sfinktre
- Øvre øsofagus-sfinkter (UES) – forhindrer luft-indgang.
- Nedre øsofagus-sfinkter (LES) – forhindrer reflux (GERD hvis inkompetent).
- Pylorisk sfinkter – kontrollerer mave-tømningsrate.
- Ileocecal ventil – forhindrer kolik-tilbagestrømning.
Transittider (Ca.)
- Øsofagus: 5–10 sekunder
- Mave: 2–4 timer (væsker < faste stoffer; fedt forsinker)
- Tyndtarm: 3–5 timer
- Tyktarm: 12–48 timer
Fordøjelsessundhed
- Fæces sammensætning: Hvad din afføring består af
- Beskyt din sløre: Fødevarer, der kan svække din LES-muskel
- Effektive strategier til at forebygge og håndtere sur refuks
- Pankreaset: Et dobbeltrolle-organ til fordøjelse og blodsukkerkontrol
- Effektive måder at fjerne mandelsten: Hjemmemidler & teknikker
- Mekanisk fordøjelse i mund og mave: Tyggens og rystningens rolle
- Tyktarmsrensning: Fordele, Risici & Hvad Videnskaben Sig
