Fæces sammensætning: Hvad din afføring består af

Fæces (afføring) er endproduktet af fordøjelse, sammensat af vand, bakterier, ufordøjet fødevare-rester og metaboliske affaldsstoffer. Dens karakteristika giver et vindue ind i tarm-sundhed.

Hovedkomponenter (efter vægt)

• Vand: 60–80% – varierer med hydrering, fiber, transit-tid.
• Bakterier (døde & levende): 25–54% af tørvægt – mest anaerobe tarm-mikrobiota; inkluderer gavnlige, kommensale og patogene arter.
• Ufordøjet fødevare-rester (fiber): Cellulose, hemicellulose, modstands-styrke, lignin – tilføjer bulk, føder mikrober.
• Fedt: Små mængder (sæper, fedtsyrer); øget ved malabsorption.
• Protein: Minimalt; mest bakterielle og afstødte epitel-celler.
• Anorganiske salte: Calcium, fosfat, magnesium.
• Slim: Afskudt af tarmslimhindens goblet-celler; smører passage.
• Galle-pigmenter: Bilirubin → urobilinogen → stercobilin (giver brun farve).
• Metaboliske affaldsstoffer: Urea, kreatinin, ammoniak (nitrogenholdigt affald).

Hvad afføringens karakteristika afslører

• Farve: Brun (normal); bleg/ler (gallevejs-obstruktion); sort/tyk (øvre GI-blødning); rød (nedre GI-blødning); grøn (hurtig transit).
• Konsistens (Bristol-skala): Type 1–2 (forstoppelse); 3–4 (ideel); 5–7 (diarré).
• Frekvens: Normal rækkevidde: 3/dag til 3/uge.

Hvornår læge

Vedvarende ændringer (>2 uger) i farve, konsistens, frekvens, blod, slim, smerte eller uforklarligt vægttab kræver evaluering for infektion, inflammation, malabsorption eller neoplasme.