Beskyt din lever: Forstå og reducer din risiko

Leversygdomme - forståelse og forebyggelse

Leversygdom er en medicinsk samlebegreb for en samling af tilstande, sygdomme og infektioner, der påvirker celler, væv eller funktioner i leveren. Denne artikel vil uddanne dig i, hvordan du reducerer dine risici for leversygdom.

Hvad du skal overveje

• Undgå visse mediciner
• Undgå højt alkoholinntag
• Drik te
• Beskyt dig selv og øv god hygiejne

5 trin til en sundere lever

1. Undgå smertestillende i store mængder

Undgå mediciner som smertestillende i store mængder. At tage smertestillende, hostemedicin eller næsten enhver anden type medicin i massive mængder kan forårsage slid af væv og celler i leveren. Dette kan resultere i medicininduceret leversygdom. Når du får en recept eller køber receptfrie mediciner eller terapier, anbefales det stærkt, at du tager medicinen som anbefalet af din behandlende læge. Hvis du har spørgsmål eller føler, at din nuværende dosis af receptmedicin skal justeres, spørg din læge først. Tag aldrig sagen i egne hænder.

2. Begræns alkohol

Drik ikke, eller minimaliser drikke af alkoholholdige drikkevarer, du nyder. Alkoholisme over tid kan slid af belægningen og cellerne i din lever på grund af den rigorøse proces, som kroppen gennemgår for at bryde alkohol ned til en brugbar substans. Denne proces kan til sidst føre til alkoholrelateret leversygdom, som udgør 24% af alle leversygdomme.

3. Overvej at tilføje te til din kost

Overvej at tilføje te til din kost. Nogle teer, specifikt grøn te, indeholder koffein og antioxidanter, der er bevist ikke kun at reducere dine chancer for at udvikle alkoholrelateret leversygdom, men også bevist at opretholde generel leversundhed. Som alkohol bør koffeininholdige drikkevarer også forbruges ansvarligt. At erstatte dine alkoholholdige drikkevarer med te anbefales stærkt. Hold dog i mente, at du ikke behøver at være alkoholiker for at deltage i en te-drikkeregime. At forbruge omkring to til tre 8 fluid ounce te-drikkevarer dagligt vil hjælpe dig med at opretholde leversundhed.

4. Beskyt dig selv og øv god hygiejne

Beskyt dig selv og øv god hygiejne. At øve god hygiejne, safe sex, ikke dele sprøjter, ikke bruge ulovlige stoffer, og få dine hepatitvaccinationer er alle måder at reducere dine risici for hepatisk leversygdom. Der er ingen kur for hepatit B eller C virusser, men de kan forebygges med en vaccine.

5. Sørg for, at dine børn får deres hepatitvacciner i tide

Sørg for, at dine børn får deres hepatitvacciner i tide, og lær dem gode hygiejnevaner. Hepatisk leversygdom udgør 51% af alle leversygdomme. Hvis du har nogen spørgsmål om hepatit eller vaccinationer, opfordres du til at kontakte din behandlende læge.

Leversundhed i hverdagen

• Sund kost med mange grøntsager og frugt
• Regelmæssig motion
• Undgå unødvendige mediciner
• Vær opmærksom på advarsler på medicinpakninger
• Årlige check-ups hos lægen

Leveren er et vitalt organ med evne til at regenerere - giv den de bedste betingelser.