Effektive Hjemmemidler mod Syrerefluks: LIndring & Forebyggelse

Syrerefluks er en tilstand, der påvirker millioner af mennesker over hele verden. Det opstår, når mad reflukser (ryger tilbage) fra maven ind i slugeværen (madrøret), hvor det irriterer øsofagusceller og forårsager en brændende sansning. Der er hjemmemidler, der kan bruges til at behandle denne tilstand, mange af dem, der er overleveret fra generation til generation.

Æbleeddike

Et simpelt, dog effektivt middel mod syrerefluks er æbleeddike taget uforstærket eller med noget vand. Tag 2 til 3 uforstærkede spiseskæffe, hvis du har et akut angreb. Alternativt, rør 1 spiseske æbleeddike i 1 kop vand og tag dette ved de første tegn på syrerefluks. Du kan også spise æbler for en lignende gunstig effekt. Spis æblerne med deres skind stadig på, eller indarbejd dem i retter, du tilbereder.

Vinstensyre og Natron

Du kan bruge vinstensyre og natron til at formulere dit eget naturlige antacid middel mod syrerefluks. Rør 1/2 tsk. vinstensyre og 1/2 tsk. natron i et glas vand. Det er vigtigt at røre denne opløsning, indtil natronet og vinstensyren er fuldstændigt opløst. Drik en teskæffe af opløsningen efter behov. Det alkaliske indhold i denne opløsning vil neutralisere den syrige effekt af tilbagevasket mavevæske.

Sodakiks

At snurre på sodakiks er et andet middel mod syrerefluks. De hjælper med at behandle symptomerne af syrerefluks ved at suge mavesyre op i maven. Sodakiks indeholder også natrium bikarbonat, som neutraliserer disse syrer. Du kan også spise sodakiks eller graham kiks til det samme formål. Hold sodakiks ved din sengetid om natten, og knabber på disse, hvis du føler ankomsten af syrerefluks.

Stivelsesrige Fødevarer

Komplekse kulhydrater som kartofler, brød og pasta er stivelsesrige fødevarer, du kan spise som et simpelt hjemmemiddel mod syrerefluks. Stivelsesrige grøntsager som yams og bælgfrugter, samt kornbaserede fødevarer som havregryn, kan også spises til at behandle syrerefluks. At spise fuldkornsris er en anden måde at tilføje komplekse kulhydrater som et middel mod denne tilstand.

Blanchierede Mandler

Knabb på nogle blanchierede mandler om morgenen, efter måltider eller ved de første tegn på syrerefluks. Tyg dem godt. Blanchierede mandler hjælper med at lindrer halsbrændet, der følger med syrerefluks. Køb mandler med skind på fra en sundhedsbutik. Læg 1 kop mandler med skind i en kog. Bring 1/2 pande vand til kog, så hæld disse over mandlerne. Lad dem sidde i bare omtrent et minut for at blanchere dem. Hæld vandet af og skyl de blanchierede mandler under koldt løbende vand. Tør dem af og så pille dem. For at gøre dette, grib en mandel ad gangen mellem din tommelfinger og pegefinger, så skub skindet fra den bredere ende af nøden.

Tyggegummi

At tygge på sukkerfrit tyggegummi efter et måltid er et andet middel mod syrerefluks. Tyg gummi i mindst 30 minutter. Det hjælper med at øge produktionen af spyt, som virker til at fordyne de syrige mavevæsker. Du bør også drikke et glas vand en halv time efter et måltid for en lignende gunstig effekt.