Naturlig håndtering af GERD: Fødevarer der reducerer symptomer og fremmer heling

Naturlig behandling af GERD

GERD, kort sagt, er den opadgående bevægelse af maveindhold i øsofagusen. Disse indhold hyppigt trænger ind i munden og nogle gange forlader den også. Mange gange indeholder indholdet mavesyrer, som over tid kan ødelægge tandens emalje og forårsage halsond, samt skabe mavebesvær. Der findes tiltag, der kan tages for at forhindre GERD-symptomer, og hvis de praktiseres på en løbende basis, kan de føre til en kur på tilstanden.

Vigtige ernæringsmæssige tiltag

Betydning

Fødevarehåndtering spiller en stor rolle i processen med naturligt at kurere GERD. Dette inkluderer at kontrollere mængden af mad, du spiser, samt de typer af mad, du forbruger.

Krydret vand

Drik vand, der er behandlet med kimionfrø. Kimionen vil mindske angrebets intensitet samt reducere forekomsten af gasser og vinde i maven.

Vaniljeis

Når en hurtig indsættelse af surbrændning opstår, forbruge en kop vaniljeis. Dette vil kurere den brændende fornemmelse, der forårsages af mavesyren.

Ingefær

At kombinere ingefærrod og honning, blande det i vand og drikke det vil kontrollere surbrændningen forårsaget af GERD, til sidst at kontrollere tilstanden og den tilhørende smerte.

Kølet mælk

At drikke et glas fedtfrit kølet mælk hver to time vil hjælpe med at forhindre indsættelsen af GERD og den surbrændning, der følger med det. Hvis du er laktoseintolerant, drik koket vand, der er afkølet.

Overvejelser

For helt at kontrollere GERD, skal du være opsigtig på de fødevarer, du spiser, såvel som implementere de nævnte metoder. Desuden vil at spise mindre portioner i et langsommere tempo også hjælpe med at forhindre GERD.