Forståelse af mangel på appetit: Årsager, symptomer og hvornår man skal se læge

Det er vigtigt at finde den underliggende årsag til mangel på appetit, da mennesker, der har mangel på appetit, typisk har noget andet galt med dem. Urigtig ernæring og dehydrering kan følge af at ikke spise nok kalorier eller ikke drikke nok væsker og resultere i yderligere sygdom. Det er også vigtigt at forstå mangel på appetit, når man undergår medicinsk behandling eller visse kostbegrænsninger. Der er også nogle meget normale og naturlige årsager, du skal være opmærksom på.

Kraeft

• Kraeft er en bekymrende sygdom på mange niveauer. Kurerne for forskellige kræftformer kræver at tage medicin eller endda at gennemgå kemoterapi. Begge typer behandlinger kan forårsage mangel på appetit hos mange kræftpatienter. Hvis du har kræft og oplever mangel på appetit, lad din læge vide. En appetitstimulerende, kostændring eller anti-kvalme medicin kan hjælpe med problemet.

Aldringsprocessen

• En del af aldringsprocessen er en nedsat sans for lugt og smag. Ofte er dine yndlingsmad ikke længere appetitvækkende. At spise er ikke så sjovt som i dine yngre år. Spring ikke måltider eller sunde snacks over på grund af alder. Du har brug for dine næringsstoffer. Prøv at lave nye retter, du aldrig har spist før, for at øge din appetit og gøre spisen mere sjov. Tilføj ekstra krydderier til fødevarer for at kunne smage dem mere.

Kostbegrænsninger

• Kostbegrænsninger er ikke usædvanlige for visse sygdomme, som diabetes eller højt blodtryk. Nøglen til at kontrollere mangel på appetit med kostbegrænsninger er at lære at lave og bestille mad, der er inden for kostændringen. Ofte, ved den tid, du finder ud af, hvad du kan spise, har du allerede mistet interessen for din kost. Som et resultat er der mangel på appetit. At lære at tilberede forskellige retter, der falder inden for din begrænsede kost, vil gøre det nemmere at overholde kravene og give dig nok variation til ernæring og behagelig spise.

Mediciner

• Nogle mediciner har en bivirkning af appetittab. Din apoteker eller læge bør informere dig om denne mulighed, når du starter en ny medicin. Hvis du bemærker mangel på appetit og begynder at tabe vægt efter at have startet nye recepter, lad din sundhedsudbyder vide. Lægen kan give anbefalinger eller nødvendige ændringer for at hjælpe dig med at spise og opretholde en sund vægt.
• Undgå at tage mange mediciner eller kosttilskud på én gang. For eksempel, spred dine kosttilskud ud over dagen. At tage flere kosttilskud og et par receptpligtige mediciner på én gang kan få dig til at føle dig mæt.

Gastrointestinale lidelser

• Nogle former for gastrointestinale lidelser kan forårsage kvalme, mæthed eller endda opkastning. Bare tanken om at spise mad kan bringe on syge følelser. Spis mindre måltider og snacks gennem dagen. Koncentrér dig om at spise sundere fødevarer og undgå tomme kalorier eller for mange godbiter. Gør hver bid af mad til at tælle med næring. Tal med din sundhedsudbyder, hvis du taber vægt eller bliver dehydreret. Der findes nogle mediciner, der kan hjælpe med mangel på appetit og med de andre symptomer.