Effektiv letelse af fordøjelsesbesvær: Årsager, midler og livsstilstips

Fordøjelsesbesvær, også kaldt dyspepsi, kommer fra tabet af den naturlige slem, der beskytter maven mod mavesyre. Dette kan forårsage en ubehagelig fornemmelse af fuldhed og en brændende fornemmelse i øsofagus. Heldigvis findes der mange midler og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at kurere fordøjelsesbesvær.

Fordøjelsesfremmende fødevarer

• Nogle fødevarer og drikkevarer hjælper med fordøjelsesbesvær. Pebermynte-te og en blandning af naturlig æblecidereddike, honning og destilleret vand hjælper med fordøjelsesbesvær og halsbrænd. Acidophilus-yoghurt, mandler, citroner, tørrede figner, ananas og papaya er alle gode for maven.

Urteremidler

• Engelsmand, kummenolie og gentian lindrer blæsning. Kanel hjælper med blæsning og kramper. Løvetand, fænikkel, horehound og pebermynte lindrer gas. Gurkemeje hjælper med maveirritation. Mens disse urter generelt er bedre for dig end medicin, indeholder de næringstoffer, der kan være skadelige i overmængde.

Livsstilsændring

• De, der lider af hyppige fordøjelsesbesvær, bør reducere alkoholinntag og undgå at ryge, stress, aspirin og mediciner, der bruges til at behandle ledbetændelse. Du bør også spise regelmæssige måltider. Alle disse ting forårsager skade på slemhinden i maven, hvilket får mavesyren til at irritere maven.

Medicin

• H-2 antagonist forhindrer gastrointestinale tilstande og kan tages før måltider for at forebygge halsbrænd. Prokinetika øger sammentrækningerne af tyndtarmen, hvilket får stoffet til at rejse hurtigere gennem fordøjelsessystemet. Antiflatulenter forhindrer opbygning af gas i fordøjelsessystemet. Antacida neutraliserer ekscessiv syre i maven.

Bivirkninger

• H-2 antagonist kan forårsage et fald i blodtryk. Prokinetika kan forårsage kvalme, diaré, nervøsitet og irriterbarhed. Antacida indeholder calcium, og ekstra calcium kan være fatal. Antacida kan fremme dannelsen af nyresten, hjerne- og neurologiske problemer.