Typer af Body Renser

Krop rense er en generel betegnelse bruges til at beskrive enhver fastende eller afgiftning , der fremmer elimination og rids kroppen af toksin oprustning. Symptomer som uregelmæssighed , træthed og forstoppelse er almindeligt behandles med kroppens udrensning produkter . En grundlæggende krop rense kan bestå af vand , juice eller rå fødevarer . Et kolon rense kan også udføres direkte fjerne giftstoffer fra tyktarmen. Vand Cleanse

En vand rense inducerer metabolismen af ​​kropsfedt ved at begrænse kroppen af ​​alle brændstoffer over en kort periode ( 2-4 timer). Når de frigives i blodbanen , er giftstoffer , der er gemt i kropsfedt metaboliseres og derefter udskilles som kroppen udtømmer fedt olier på jagt efter brændstof. Den strenge vandet rense kræver, at den kun anvendes til kortvarig fastende. Nogle vand fastende programmer tilskynde deltagerne til at forblive på den hurtigt for en 24-timers periode ; men dette er generelt ikke anbefales som dehydrering , træthed, ekstremitet svaghed og angst kan forekomme.
Juice Cleanse

juice rense er en afgiftning system, der understøtter systemerne af kroppen med levende enzymer, antioxidanter og andre næringsstoffer, der findes i rå frugt og grøntsager. Granatæble saft, Goji bær saft , Acai bær saft , appelsinsaft, citronsaft , samt tomatsaft og gulerod saft er alle højt i forebyggende egenskaber og er ideel til en saft rense.

Saft rense bør være forbruges over en kort periode, og siges at bekæmpe forstoppelse , sinus , bronkitis, fedme , forkølelse, influenza, fordøjelsesbesvær , rygsmerter, oppustethed og luft i maven, acne og inflammatoriske hudproblemer samt træthed , ifølge Detox guide. Ligesom vand rense, formålet med saft rense er at skylle kroppen af ​​toksiner og affald. Men i modsætning til vand rense, saft rense støtte systemer i kroppen og omfatter ernæring i afgiftning proces .

Saft rense kan ske i flere dage , afhængigt af programmet. Tal med en diætist eller sundhedsperson , før du starter en saft rense.
Raw Food Cleanse

En rå fødevarer rense består af rå grøntsager og rå frugt . I modsætning til saft rense den rå fødevarer rense består af rå frugt og grøntsager , der spises , snarere end iblandet en saft . Ifølge Bob Davis, grundlægger af alternativ kræftbehandling hjemmeside, " [ Den ] Badeværelse erfaringer vil være næsten lugtfri og [ deltagerne ] vil opleve utrolige regelmæssighed . " Indholdet af frugter som avocado , papaya , guava og cantaloupe samt grøntsager som tomat , artiskok og Lima bønner højt fiberindhold hjælper til at støtte i elimination.

Rå fødevarer rense ikke har restriktioner for afgiftning periode. Faktisk er mange diæter baseret omkring den rå mad rense og kan findes som en del af flere kommercielle detox-programmer . Fordi de frugter og grøntsager er spist , og ikke blandet deltagerne generelt føler fuld længere end dem, der gennemgår en saft rense.
Colon Rens

Et kolon rense kan gøres en af ​​to måder. Et supplement kan tages eller indsættes i rectum eller kan indsættes en pumpe eller slange ind i endetarmen og skylles med vand for at inducere eliminering . Begge metoder er sikre. Dog er kolon udrensning produkter ikke reguleret af den amerikanske Food and Drug Administration. Fortalere for kolon rense insistere på, at ved at skylle giftstoffer fra mave-tarmkanalen, kan afgiftning proces reducere symptomer forbundet med gigt , allergi og astma . Der er meget lidt videnskabelig dokumentation til støtte for fordelene ved kolon rense , ifølge Mayo Clinic.
Advarsel

Altid konsultere en læge, før du starter en organ rense uanset varigheden af ​​afgiftning program . Overvåge, hvordan din krop reagerer på rense før overgang til en mere restriktiv organ rense regime. Brug en dagbog til at registrere følelser af træthed, angst eller irritabilitet. Hvis disse symptomer fortsætter i løbet af afgiftning periode , stop organ rense højre væk .
Hoteltilbud