Forståelse og håndtering af opkastning: Hjemmepleje og hvornår man skal se læge

Uanset om det skyldes fødevareforgiftning, virus eller en nervøs mave, forårsager opkastning mere end ubehag og nogle gange gener. Opkastning kan også føre til dehydrering og udtømmer kroppen for energi. Når det er muligt, prøv at bestemme årsagen til opkastningen, og hvis symptomerne vedvarer i mere end et par dage, søg råd fra din familie læge eller sundhedsudbyder.

Undgå at spise

• At undlade at spise i mellem 24 og 48 timer er et populært hjemmemiddel til behandling af opkastning, især den forårsaget af mild fødevareforgiftning. Dog kan nogle mennesker finde, at at nibbe på saltede kiks eller ristet brød hjælper med at roliggøre maven.

Lav noget te

• Grøn te hjælper med at roliggøre en forstyrret mave, ligesom pebermynte-te. Hvis du ikke kan lide te, prøv Gatorade, som vil hjælpe med at genopfylde elektrolytter og væske tabt gennem opkastning. Undgå sukkerfyldte drikkevarer. Nip små mængder stuetempererede sukkerfrie cola eller klare sodavand for at roliggøre opkastning. Kolde drikke initierer kramper i allerede følsomme maver.

Cola-sirup

• Cola-sirup er tilgængelig i de fleste supermarkeder og er en tidshonoreret metode til at reducere mavebesvær og opkastning. Administrér ca. 1-2 tsk. til børn og 1-2 spsk. til voksne efter behov mellem opkastningsanfald. Spørg din børnelæge om retningslinjer efter alder og vægt for at være på den sikre side.