Olie-trækning til lever-detox: En omfattende guide

Olie-trækning er en del af Ayurveda helbredelsessystemet, der vægter forebyggende og helbredende terapier samt fornyelse og rening, ifølge website oilpulling.com. Teorien bag olie-trækning er, at det virker på rodårsagen til sygdomme, hvilket er giftstoffer i systemet. Denne teknik fjerner ifølge rapporten giftstoffer fra systemet, derved rengør leveren også, ved brug af solsikke- eller sesamolie.

Hvornår man skal gøre olie-trækning

• Hæld en spsk. solsikke- eller sesamolie i munden, når du vågner, før du drikker nogen væsker i det hele taget, herunder vand.

Sving

• Sving olien rundt i munden. Tip hovedet lidt tilbage for at sikre, at oljen kommer ind i dine bageste kindtænder, hvor flest giftstoffer er. Bevæg den rundt og gennem dine tænder, så oljen blander sig med din spyt. Du kan bruge din tunge til at bevæge oljen rundt i munden.

Tiden er ude

• Spy oljen i toilettet efter 20 minutters svingning. Olie-spyt-blandingen vil være tykkere end da du først puttede den i munden. Den kan også se gulnende ud. Begge tilstande er normale.

Skyl

• Skyl oljen fra munden flere gange med varmt vand og spy det i toilettet. Slug ikke skyllevæsken. Du kan også bruge fordunnet hydrogenperoxid som skylle, eller vand med en teske salt opløst i det. Dette er for at skylle eventuelle giftstoffer, der måske stadig er i munden fra olie-trækningen. Du er nu færdig. Det kan tage flere dage, før du bemærker nogen forskel i din sundhed. Ifølge Dr. Karach, fortsæt olie-trækning-praktikken indtil "styrke, friskhed, rolig søvn, god appetit og god hukommelse er tilbage igen."