Hvordan man kan reducere tarmluft med medicin

tarmluft kan føre til alvorlige ubehag og selv forlegenhed , hvis du er tvunget til at passere gas i en offentlig indstilling . Der er nogle ret enkle metoder til forebyggelse og håndtering af gas ved hjælp af over -the- counter medicin . Men effektiv tarmluft forvaltning kræver dosering konsistens og en grundig analyse af din kost. Ting du skal
Pen
Notebook
Gas forebyggelse tabletter ( dvs. Beano )
Anti- gas tabletter ( dvs. gas - X)
Vis Flere Instruktioner

1

Optag hvilke fødevarer du spiser i en lille notesbog, som du vil holde med dig på alle tidspunkter. Bemærk datoen , tidspunktet for måltidet og fødevarer, du forbruges.
2

Optag dine symptomer i en anden kolonne ved siden af ​​måltidet listen. Når du starter oplever symptomer , skal du notere tidspunktet og sværhedsgraden af symptomerne på en skala fra 1 til 10 ( 10 er den værste. ) Hvis du ikke har nogen symptomer , skriver et " 0".
3.

Vedligehold logfilen for to til fire uger , optage dine måltider og dine symptomer.
4

Analyser log over dine måltider og symptomer for at afgøre , hvilke fødevarer udløser tarmluft symptomer. Hvis der ikke er tydeligt mønster , dette tyder på, du kan sluge luft , mens man spiser , eller det kan antyde, at en underliggende tarm problem er at bebrejde (og derfor et besøg hos lægen er i orden. )
5

Tag en forebyggende gas medicin som Beano før du spiser et måltid, der er tilbøjelige til at udløse tarm ked - som bestemt i trin 3 . Doseringen varierer efter alder , så tjek produktet til den anbefalede dosis.
6

Tag en anti- gas tablet ligesom Gas -X ved det første tegn på intestinal oprevet efter et måltid . Doseringen varierer efter alder, så tjek produktet til den anbefalede dosis. Gas forebyggelse piller er kun moderat effektive, men nogle måltider kan stadig udløse tarm ked af, så tager en anti- gas tablet ved det første tegn på et problem , vil hjælpe med at fjerne symptomerne , før de bliver alvorlige.