Hvordan at slippe af en oppustet mave Fast
Visse fødevarer og væskeophobning kan bringe på oppustethed og trykken omkring den midterste del . Overveje måder at afhjælpe dette fælles problem og afværge en oppustet mave. Ting du skalKalktilskud
Fiber kosttilskud myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Ditch gluten. Fødevarer og drikkevarer, der indeholder ingrediensen gluten kan udløse kronisk oppustethed og ubehag i maven . Vedtage en glutenfri diæt for at se, om dine symptomer falde.
2
forbruge mindre mejeri. Mælk , ost og is er almindelige syndere . Skær ned på mejeriprodukter eller beholde fordøje enzym kosttilskud i nærheden af. Tage kosttilskud som anvist for at slippe af mave oppustethed.
3
Drik mere vand og mindre sodavand . Forbruge otte glas vand om dagen for at bekæmpe væskeophobning og stoppe oppustethed. Også reducere dit forbrug af sodavand og andre kulsyreholdige drikkevarer at mindske mave gas og oppustethed.
4
begrænse oppustethed i løbet af din cyklus. Hvis du er kvinde , tage et calciumtilskud et par dage før din menstruationscyklus at bekæmpe PMS relaterede oppustethed.
5
Spis rigtigt . Mangel på fiber i din kost kan bringe på et væld af fordøjelsesproblemer som forstoppelse , gas, mavesmerter, oppustethed. Træffe sunde spisevaner og tage mere fiber til at holde din fordøjelseskanalen aktiv .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en hurtig måde at få flade abs
- Hvad er Human herpesvirus type 7
- Sådan Interpert HDL Vs. LDL
- Undersøgelser af hCG vægttab program
- Hvordan læser man en Energy Guide label
- Sådan Clean en fedtlever med krydderier & Veggies
- Peritoneal Mesotheliom Behandling
- Kataboliske Foods liste
- Hvad er PPO & HMO
- Emergency Survival Foods