Syrerefluks-lindring: Årsager, symptomer og hurtige midler

Syrerefluks – en almindelig forstyrrelse

Syrerefluks er en almindelig forstyrrelse, især hos mennesker over 50. Musklen i bunden af øsofagus, kaldet den nedre øsofagus-sfinkter, svækker med alderen, hvilket bidrager til symptomer på syrerefluks. Overvægt, rygning og en usund kost kan alle bidrage til symptomer på syrerefluks. Selvom langsigtede livsstilsændringer vil hjælpe forstyrrelsen, kan øjeblikkelig lindring komme fra simple ændringer, almindelige receptfrie mediciner og urteremidier.

Livsstilsændringer

Tøj og kropsstilling

Det første at overveje, når man lindrer syrerefluks, er simpelthen at skifte tøj eller kropsstilling. Dette vil ofte give øjeblikkelig lindring. Løsn ethvert tætt tøj. Tøj, der strammer livet, trykker på abdomenen og den nedre øsofagus, ifølge Mayo Clinic. At skifte din position kan også lindre symptomer. Hvis du har ligget ned efter et måltid, løft dit hoved eller stå op og gå lidt rundt for at lindre symptomer. Mayo Clinic foreslår at vente mindst to timer efter et måltid før man lægger sig ned.

Receptfrie mediciner

Tre typer

Til øjeblikkelig lindring af syrerefluks kan du tage receptfrie mediciner. Der er tre typer receptfrie mediciner: antacida, H2-receptor-blokkere og protonpumpe-hæmmere. Antacida kan give øjeblikkelig lindring. Antacida indeholder calcium, som neutraliserer mavesyre, men de bør ikke bruges hele tiden. De vil give øjeblikkelig lindring, men vil ikke helbrede øsofagus. Forlænget brug kan forårsage forstoppelse eller diaré.

Urteremidier

Flere urter kan hjælpe med at lindre syrerefluks. Tre af disse kan give øjeblikkelig lindring: lakrids, slippery elm og althæa. Alle tre af disse urter er mukilager. Det betyder, at de vil overtrække og roe øsofagus og gastrointestinaltrakt. Lakrids kan også give langsigtede fordele. Et lavt niveau af prostaglandin E forekommer hos mennesker med syrerefluks. Lakrids hjælper med at hæve PGE-niveauer, mens det roer øsofagus. Althæa vil ikke behandle syrerefluks, men vil give lindring af halsond, der nogle gange accompagner syrerefluks. Slippery elm vil give øjeblikkelig lindring, og dets antioxidantegenskaber kan hjælpe med at helbrede GI-trakt. Hvis du vælger at tage lakrids, tag 250 til 500 mg tre gange om dagen. Du kan tage althæa i en rod-maceration eller infusion. Tag 5 ounces om dagen. Tag 800 til 1.000 mg slippery elm-kapsler tre gange om dagen.