Candida Diæt: Fødevarer at Undgå ved Gærovergæng

Candida Diæt: Fødevarer at Undgå

Candida er en gærvækst, der naturligt optræder inde i kroppen. Den findes generelt i tyndtarmen og maven, men kan overvokse uden for fordøjelsestraktet inde i brysthulen. Den kan også overvokse i livmoderen og skeden. Overvækst af Candida kan opstå inde i kroppen, når de gode bakterier er ude af balance. Candida-ubalance kan forårsages af en række faktorer, herunder overbrug af antibiotika, naturlig hældning til overvækst, immunforstyrrelser og indtagelse af store mængder sukker og kulhydrater. For at undgå og assistere med overvækst af Candida kan det hjælpe at afstå fra at spise visse frugter.

Citrusfrugter

Citrusfrugter vil generelt ikke forårsage nogen problemer ved Candida-overvækst. Hvis noget, er citrusfrugter som appelsiner, grapefrugter, citroner og lime de bedste typer frugter at forbruge, hvis du har en overvækst af Candida.

Stjernet Frugt

Spis ikke frugter, der har stjerner, der strækker sig ind i frugten. Specifikt druer af enhver slags, æbler, kirsebær, pærer, blommer og ferskener. På disse frugter strækker stjernen sig ind i kødet af frugten, som du normalt vil forbruge. Stjernerne dyrker ofte skimmel og svamp på dem, der er mikroskopisk. Skimmelen på disse typer frugt, hvis den forbruges, kan bidrage til Candida og især en overvækst.

Høj Fruktofrugter

Undgå frugter høje i naturlig fruktose. Selvom de fleste frugter er høje i fruktose, er der visse frugter, der har et endnu højere niveau af naturlig fruktose. Frugter, der er højere i fruktose, er bananer, mangoer, ananaser, abrikoser og æbler. Fruktose-niveauerne er højere i disse frugter, og sukker, selvom det er naturligt, øger chancerne for, at nogen får en overvækst af gær.

Frugt og Candida

Frugt kan ikke forårsage en infektion eller overvækst af Candida, men det er vigtigt at huske, hvis du lider af en Candida-infektion, at du begrænser eller undgår frugt af enhver art. Ofte kan oral trush (Candida i munden) have gavn af citrusfrugter, især grapefrugt. Undgå enhver anden type frugt for at hjælpe med at dræbe infektionen. Medicin bruges i kombination med din kost til at behandle Candida. Rådgiv dig med din læge for at sikre, at du behandler enhver Candida-overvækst eller infektion korrekt.

Frugt til Fedt

Det er også vigtigt at undgå visse frugter, fordi sukkeret overføres til fedt af kroppens celler. Det fedt er vanskeligt at taber, og det sidder i kroppen og kan bidrage til overvæksten af Candida. Det er vigtigt at undgå fødevarer, der bidrager med ekstra fruktose gennem frugt, og derfor enhver type fedt i din krop.