Hvordan man undgår Flatulens ( tarme Gas)

Det er normalt at have nogle gas. Air indtagelse under spisning indsamler typisk i maven og føres via opstød. Bakterier også medføre visse fødevarer, især bønner , til at bryde ned til brint , metan og kuldioxid. De fleste mennesker oplever gas mere end 10 gange om dagen. Hvad skal man gøre for dig ikke at have gas? Instruktioner
1

Undgå at spise store mængder af gas - forårsager fødevarer på én gang. Disse omfatter bønner , ærter, broccoli , blomkål, artiskokker , kål, rosiner , svesker og æbler . De indeholder svære at fordøje kulhydrater, der gærer i tarme .
2

Fødevarer, der ikke forårsager flatulens er kartofler , ris , majs og hvede.
3

Undgå kulsyreholdige drikkevarer samt varme drikke.
4

Tag din tid , mens man spiser . Må ikke haste , når du spiser . Sæt din gaffel ned mellem bid og være sikker på at tygge maden grundigt .
5

Må ikke tygge tyggegummi , der også overværer at give gas også. Der er i håndkøb anti flatulens hjælpemidler såsom Beano , trækul tabletter , Gas -X eller Phazyme , der også kan lindre flatulens . Håber vi alle prøve nogle af disse metoder , så vi alle kan undgå gas.
Hoteltilbud