Effektive midler mod ondt i maven: Årsager & lindring

En person i enhver alder kan lide af ondt i maven. Indikationer på mavepine omfatter ofte halsbrænd, stik og tilstedeværelse af galle i munden. Mavepine kan udløses af forskellige tilstande, herunder ulcera, influensa, irritabel tarm syndrom og aversion mod visse fødevarer. Ondt i maven kan lindres gennem forskellige mediciner og hjemmemidler.

Mynte

Mynte er en urt, der kan lindre ondt i maven, når den bruges i forskellige former. Urten hjælper med at berolige slimhinderne i maven og eliminere ophobet gas i kroppen. Tilføj 1-2 teskefulde tørret mynte til en kop kogende vand. Lad teen trække i 15 minutter og så afsej den. At tage nogle kapsler med mynte i olieform kan også stillen ondt i maven. Olien lindrer mavesmerter ved at tvinge gas, der er fanget i tyktarmen, tyktarmen og tyndtarmen, til at blive optaget af kroppen.

Kost

Vær opmærksom på din kost, da det du spiser kan forårsage ondt i maven. Visse fødevarer som bønner, løg, mejeriprodukter, broccoli, jordnødder og æbler er ofte skyld i at forårsage gas. Health 911-website advarerer mod indtagelse af store mængder lav-carb fødevarer, mange af hvilke indeholder sukkeralkoholerne laktil eller sorbitol. Sukkeralkoholerne bruges til at sødme lav-carb fødevarer, og indtagelse af store mængder kan give mavepine, ifølge Health 911. At eliminere eller reducere lav-carb kan hjælpe med at forhindre mavelidelser. At forbruge en kost rig på fiber kan også hjælpe med at afskrække mavepine. Fødevarer der indeholder fiber, herunder fuldkorn, hjælper med at holde vand og skabe et gel i maven, der kan mindske trykket i maven. At forbruge kulsyret vand kan forårsage påtrængen, som også hjælper med at lindre gas.

Aloe Vera

Prøv aloe vera juice for at berolige en påkendt mave. Hver dag indtag en tredjedel kop aloe vera juice for at beklede maven. At forbruge en lille mængde aloe vera før spising kan stimulere kirtlerne i maven, nyrene, leveren og galleblæren, og endda hjælpe med at reparere skadet mavetvæv.

Antacida

Receptfrie antacida kan give lindring for fordøjelsesbesvær. Mange former for antacida er tilgængelige. Magnesiumhydroxid omfatter Phillips' Milk of Magnesia, og almindelige calciumcarbonat antacida omfatter Rolaids og Tums. Ifølge University of Maryland Medical Center's website, er forsigtighed nødvendig, hvis du forbruger antacida, mens du er på visse mediciner. Antacida kan forhindre mediciner i at blive optaget af kroppen, svækker medicinens virkning. University of Maryland anbefaler at tage et antacid 60 minutter før eller 120 minutter efter at tage mediciner og rådføre sig med din apoteker eller læge for yderligere information.

Livsstilsændringer

Mavelidelser kan være selvvoldte gennem indtagelse af alkohol, tobak, kaffe, fødevarer der indeholder citronsyre og antiinflammatoriske mediciner. Ved at skære ned på eller eliminere disse produkter helt kan forhindre ondt i maven. Stress kan også påvirke maven negativt, og at finde måder at kanaliser stress gennem teknikker som yoga, tai chi, meditation og akupunktur vil hjælpe med en påkendt mave.