Graviditetsdiabetes & Glukosetolerancetest: Forståelse af risici og kostbehov

En glukosetolerancetest administreres for at afgøre, om en fremtidig mor har udviklet graviditetsdiabetes, en potential bivirkning af graviditet, der kan få fosteret til at opnå en unormal mængde vægt og derved komplikere fødslen. Babyens skuldre måske ikke udvikle sig korrekt, og han kan have åndedrætsproblemer. Et overvægtigt spedbarn er også mere benægtet til at udvikle diabetes senere i livet. En gravid kvinde bør spise mere kulhydrater end hun typisk gør i tre dage før testen for at forberede sig på blodglukose-overvågning.

Første screening

Tag en glukose-udfordringsscreening 28 uger eller senere i din graviditet. Dette består af at have blod taget en time efter at have drukket en sød væske leveret af en læge eller laboratorium. Hvis testen afslører et højt niveau af glukose i blodet, vil den mere præcise glukosetolerancetest blive administreret for at verificere graviditetsdiabetes.

Glukosetolerance-kost

Spis mindst yderligere 150 gram kulhydrater (omtrent mængden i en skive eller to brød), i tilføjelse til de måltider, du normalt spiser, i tre dage før testen.

Typer/portioner af ekstra kulhydrater

Eksempler på yderligere kulhydrat-portioner, en af hvilke kan spises med hvert måltid, inkluderer 2/3 kop kogt ris, en kop kogte nudler, 16 oz appelsin- eller æblejuice, 8 spsk rosiner, to store æbler eller to små bananer, ifølge Gentlebirth.org. Det er vigtigt at opretholde denne ekstra-kulhydrat-kost jevnt fordelt (under måltider) i de tre dage før testen for at forhindre en falsk-positiv resultat for diabetes, ifølge Women's Healthcare of Illinois.

Eksempelmenu

Overvej ikke bare at tilføje kulhydrater, men at følge en specifik menu over de tre dage før testen for at sikre, at du spiser nok af både sukker og styrke og de samlede anbefalede kalorier for at forberede dig til testen. Women's Healthcare of Illinois foreslår at tilføje en mellemmåltid til de tre måltider om dagen. Den eksempelmenu, denne kilde foreslår, læser som følger:

Morgenmad
1 æg
2 skiver brød
1 kop mælk
2 tsk margarine
1 kop appelsinjuice

Frokost
Smørrebrød med 2 skiver brød og 2 oz kød
1 stor stykke frugt
1 kop mælk
Grøntsag

Aftensmad
Kød, fisk eller fjærkræ
½ kop ris, nudler, pasta eller kartoffel
1 skive brød eller ½ brød
Salat eller kogt grøntsag
1 kop mælk
1 stort stykke frugt

Mellemmåltid
½ smørrebrød med 1 oz kød
1 stort stykke frugt
1 kop mælk