Støtte til fødselsdepression: Ressourcer og forståelse

Når babyglæden overskygges

Fødselsdepression er et alvorligt tilfælde af "båren" efter graviditet, der kræver psykologisk hjælp og medicinsk opmærksomhed. Brug ressourcer til fødselsdepression til at føle dig bedre og forstå dine følelser.

5 skridt til hjælp

1. Vid, at det er en reel sygdom

Fødselsdepression rammer mange nye mødre. Fysiske symptomer: appetitforandringer, søvnvanskeligheder, udmattelse. Emotionelle: tilbagetrækning, irritabilitet, sorg, angst, skyld, vrede.

2. Søg professionel hjælp ved alvorlige symptomer

Hvis symptomer er alvorlige og varer >2 uger. Du har brug for vejledning, når samtaler med kære ikke hjælper, og dagligdagen føles overvældende. Indlæggelse er nødvendig ved tanker om at skade barn/seg selv, eller hvis du hører stemmer/ser visioner.

3. Ring til Postpartum Support International (PSI)

Hotline: [phone]PPD. PSI tilbyder support til fødselsdepression. Tilgængelig koordinator i alle US-stater og 26 lande. Via det gratis nummer kan du tale med nogen, der henviser til lokale ressourcer inkl. supportgrupper.

4. Tal med venner, der også er mødre

De har måske oplevet det samme, og det kan hjælpe at udtrykke dig til nogen, der forstår, hvad du går igennem.

5. Diskuter med din læge

Hun kan anbefale behandlinger til en sundere vej.