Sådan Find fødselsdepression Support

Postpartum depression er et alvorligt tilfælde af blues efter graviditeten , der kræver psykologisk hjælp og lægehjælp. Tappe fødselsdepression ressourcer til at føle sig bedre og forstå dine følelser. Instruktioner
1

Vid, at fødselsdepression er en reel sygdom, der påvirker mange nye mødre. Fysiske symptomer omfatter en ændring i appetit, søvnbesvær og udmattelse. Følelsesmæssige symptomer omfatter tilbagetrækning , irritabilitet, tristhed, angst , skyld og vrede.
2

Få professionel hjælp , hvis dine symptomer er alvorlige og vare mere end 2 uger. Du sandsynligvis brug for vejledning , når du taler til deres kære hjælper ikke og almindelige daglige aktiviteter virke overvældende. Du bør indlægges , hvis du har tanker om at skade din baby eller dig selv , og hvis du begynder at høre stemmer eller har visioner .
3

Ring til Postpartum Support International ( PSI) varm linje til øjeblikkelig hjælpe på (800) 944 - 4PPD . PSI giver støtte til mennesker , der lider af fødselsdepression . Der er en tilgængelig PSI koordinator i hver af de amerikanske stater , og i 26 andre lande verden over . Ved at kalde gratis nummer , kan du tale med nogen, der henviser dig til de lokale ressourcer, herunder støttegrupper.
4

Tal med venner, der er også mødre. De kan have oplevet lignende følelser , og det kan hjælpe dig til at udtrykke dig til nogen, der forstår, hvad du går igennem .
5

Diskuter din fødselsdepression med din læge. Hun kan anbefale behandlinger til at få dig på en sti til et bedre helbred .
Hoteltilbud