Logoterapi: Find Meningsfuldhed & Formål i Livet | Grundlæggende Guide

Hvad er Logoterapi?

Psykoterapiform udviklet af østrigsk psykiater Viktor Frankl. "Logos" (græsk) = ord, grund, mening. Logoterapi hjælper patienter med at opdage livets mening.

Viktor Frankl

• Født 1905. 1942 arresteret af nazister → Theresienstadt, så Auschwitz 1944. Frigivet 1945 af amerikanere.
• Fængselsoplevelser → fundament for logoterapi. Hvorfor havde nogle håb, andre ikke? Hvorfor overlevede nogle? Konklusion: overlevende havde et at leve for.

Logoterapis Grundlæggende Principper

1. Uanset hvor forfærdelige betingelser er, har livet altid mening.
2. Den eneste måde at overleve de værste betingelser på er at finde mening i sit liv.
3. Mening kan findes i dine handlinger, dine oplevelser eller dine moraliske/religiøse overbevisninger.

Handlingsfrihed

Mennesket er altid frit. Frihed = mest grundlæggende åndelig kraft. Fysisk frihed kan tabes (fængsel/sygdom), men åndelig frihed forbliver intakt. Vi er altid frie til at vælge handling i enhver situation. Valget bestemmes af den mening, vi tildeler situationen.

Koncret Mening

Mening skal findes i objektiv virkelighed. I hvert øjeblik skal mening findes. Evnen til at finde mening skaber frustration/tomhed. Jo mere desperat situation, jo vigtigere at finde mening.

Logoterapi i Praksis

Mål: hjælpe person til at finde mening i sit liv. Logoterapi giver ikke mening – den hjælper med at undersøge konkrete situationer for at opdage sin egen mening i dem.