Naturlig lindring: udforskning af urterapeutiske alternativer til depression

Johanniskryd

Selvom det ikke er effektivt ved alvorlig depression, tages Johanniskryd for at behandle milde og moderate tilfælde af depression. Det virker næsten som Prozac og Zoloft, ved at gøre mere serotonin og dopamin, som begge er humørpåvirkende neurotrasmittører. Hold i mente, at Johanniskryd kan interferere med både receptpligtige og receptfrie mediciner, ikke begrænset til antidepressiva, antihistaminer, p-piller og endda hostemedicin. Konsulter din læge, før du begynder at tage det.

Baldrian

Så mærkeligt det lader, kan en rod, der lugter som svettede trøjestøvler, faktisk hjælpe dig med din depression. Anskyneligt er det, hvad baldrian har gjort i århundreder. Baldrian er kendt som en beroligende urt, der bruges til depression, angst og endda søvnløshed. Den tørrede form af baldrian kan brygges til te, eller den er tilgængelig i pulver- eller pilleform.

Ginkgo Biloba

Ikke alene er ginkgo biloba en selvstændig urt til depression, men når den kombineres med antidepressivaet Zoloft, kan den forhindre uønsket seksuel dysfunktion. I modsætning til andre urter bruges ginkgo biloba ikke i sin blad- eller rodform. Du finder det solgt som et ekstrakt, kendt som ginkgo biloba ekstrakt (GBE). Det bruges til at behandle folk med Alzheimers, da det lindrer følelserne af depression.

Peppermint

Tyggegummi eller tandpasta ville ikke nødvendigvis betragtes som et antidepressant, men at lugte peppermint-eterisk olie kan. Urten har en beroligende effekt, hvilket er hvorfor den ofte anbefales til fordøjelsesproblemer. Men at bruge det til aromaterapi-formål kan reducere stress og hjælpe med at lette din depressive tilstand.