CBT behandling for depression

Major depression er en tilstand, som kan forringe skolearbejde og føre til problemer med ydeevnen på en persons job og andre områder af livet. Kognitiv adfærdsterapi (CBT ) er en behandlingsmulighed for svær depression.
Time Frame

CBT involverer typisk 16 ugentlige sessioner , hvilket er betydeligt kortere end mange andre typer af behandling , såsom psykoanalyse , der holder i årevis . hoteltilbud
funktioner

De tre vigtigste elementer i CBT er kognitiv omstrukturering , adfærdsmæssige aktivering og forbedre problemløsning færdigheder . Kognitiv omstrukturering er processen for at hjælpe en deprimeret person finde og rette tanker, der bidrager til depression. Behavioral aktivering er processen for at hjælpe en deprimeret person finde aktiviteter til at blive involveret med at give nydelse .
Typer

CBT er en betegnelse for at klassificere forskellige former for terapi, fokus på kognitiv omstrukturering og problemløsning. Som eksempler kan nævnes rationel følelsesladet adfærdsterapi, kognitiv terapi og dialektisk adfærdsterapi . Alle disse eksempler kan anvendes til behandling af svær depression .
Hjemmearbejde

CBT ofte kræver, at den deprimerede person komplet hjemmeopgaver mellem ugentlige sessioner . Disse hjemmeopgaver omfatter typisk projektmapper , læsning og daglig praksis af materiale lært i løbet af sessionen .
Lokalisering en terapeut

Online ressourcer , såsom find -a- terapeut . com, yde bistand med at finde en CBT terapeut . Kontakt til en lokal mental sundhedsklinik og spørger, om CBT terapi tilbydes er en anden mulighed .
Hoteltilbud