At genkende depression: Symptomer, årsager og hvornår du skal søge hjælp

Ifølge Mayo Clinic lider ca. 12 millioner voksne amerikanere af depression i et givet år. Den mentale sygdom påvirker alle mennesker lige meget, uanset økonomisk status, race, køn eller alder. Depression tenderer til at forværres over tid, så tidlig behandling er vigtig.

Symptomer

Der findes mange symptomper forbundet med depression. Nogle mennesker måske kun oplever nogle få, mens andre måske lider af mange. Almindelige symptomper inkluderer at føle, du er uværdig, fortvivlelse eller kedafhed, søvnvanskeligheder eller for meget søvn, iritation, rastløshed, tab af interesse for daglige aktiviteter eller hobbyer, gråde-anfald, træthed, generelt at føle sig elendigt uden at kunne pege på hvorfor, selvmordstanker, social isolation og angst.

Det diagnostiske og statistiske manual for mentale forstyrrelser definerer flere typer depression. Alvorlig depression ramte viser normalt alvorlige symptomper det meste af dagen i mindst to uger. Dystymisk forstyrrelse patienter viser et depressivt humør i mindst to år. Mennesker med bipolar lidelse cykler mellem mani og depression. Nogle kvinder oplever før-fødsels-depression og/eller efterfødsels-depression. Sæsonbunden affektiv forstyrrelse ramte viser depressionssymptomer under efterårs- eller vintermåneder.

Risikofaktorer

Visse faktorer synes at udløse depression. Ifølge Mayo Clinic kan du være i risiko, hvis nogen slægtninge har lidt af depression eller begået selvmord; du har nylig født; du misbruger stoffer eller alkohol; du har brugt mediciner såsom sovepiller, p-piller eller medicin til højt blodtryk i længere perioder; du har en alvorlig sygdom, såsom HIV, hjerte-sygdom eller kræft; du har specifikke personlighedstræk, såsom lav selvværd; du har oplevet traumatiske livshændelser, såsom døden af et familiemedlem. Kvinder er dobbelt så sandsynlige som mænd til at blive diagnosticeret med depression.

Hvornår man skal få hjælp

Mens det er normalt at føle sig nede eller opstødt på grund af økonomiske vanskeligheder, tab af en kæreste, problemer i en relation eller problemer på arbejde, varer disse følelser normalt ikke længe, og din evne til at funktione bør ikke være påvirket. Hvis du konsekvent føler dig ked af det i uger, måneder eller endda år, eller hvis dine problemer forstyrrer dit daglige liv, bør du søge hjælp. Depression er ikke noget, du kan "rykke dig ud af."

Vær ikke bange for at række ud til et familiemedlem, ven, rådgiver, spirituel leder eller nogen, du stoler på, hvis du føler dig depressiv, især hvis du har selvmordstanker. Der findes også mange krisecentre og hotlines tilgængelige for at hjælpe.

Behandling

Nogle gange er depression et symptom på en anden tilstand. Bipolar lidelse og sæsonbunden affektiv forstyrrelse er to forstyrrelser, der kan have mange af de samme symptomper som depression. Det er vigtigt at blive evalueret af en mental sundhedsfaglig, så du får den bedst mulige behandling.

Typiske behandlinger for depression er antidepressiva og kognitiv terapi eller psykoterapi. Mange patienter responderer godt til en kombination. Læger kan også forfølge andre former for behandling, afhængigt af alvorligheden af depressionen.

Prognose

Depression er den førende årsag til selvmord, men de, der søger hjælp, genoptræner normalt. Depression kan vare hvorfra seks måneder til år, så endda efter forbedring, bør du holde kontakt med din læge og terapeut. Vedligeholdelsesbehandling er nogle gange nødvendig for at holde depression fra at vende tilbage.