Urtermidler til depression: Johanneskryd og vigtige overvejelser

Mange mennesker er interesseret i urterbaserede eller naturlige midler til en række sygdomme, og der er beviste fordele ved mange af disse midler. Dog er depression en alvorlig medicinsk tilstand, der kræver en læges opmærksomhed. Brugen af ethvert urterbaseret middel bør først diskuteres med din læge.

Johanneskryd

Johanneskryd har længe været fremhævet som et urterbaseret alternativ til antidepressiva (og er endda mere effektivt end nogle), fordi det har færre bivirkninger end færdigmediciner, og mange urtefabrikkanter tilbyder nu denne urt i te-form.

Hvid te

En forbindelse i hvid te øger faktisk niveauerne af serotonin, dopamine og GABA i hjernen, som kan få en person til at føre sig lykkeligere.

Ginkgo Biloba

Udover hukommelsesforbedrende effekter, antages ginkgo biloba nu at øge "god-følelse" kemikalier i kroppen, som kan hjælpe med at bekæmpe depression.

Lakrids

Mindst otte af de forskellige forbindelser fundet i lakrids virker som monoaminoksidase (MAO) hæmmere, som er kemiske antidepressiva, så at drikke lakridste kan hjælpe dig med effektivt at behandle depression.

Grøn te

Mange af tanninerne og antioxidanterne fundet i grøn te er vist at reducere stress og bekæmpe depression, og grøn te kan også hjælpe med at reducere angst, som ofte fulgte mange former for depression.