Forståelse af emocionel benummenhed: Årsager, symptomer og håndtering

Emocionel benummenhed er et andet udtryk for depression. Hvis du føler dig emocionelt benummet, er chancerne for, at du føler dig adskilt fra verden omkring dig. Disse typer følelser opstår normalt efter en traumatisk oplevelse. Den traumatiske oplevelse kan være fysisk eller emocionel, og effekterne kan vare i årvis, eller måske ikke komme til overfladen i år efter begivenheden.

Manglende interesse

Mange, der lider af emocionel benummenhed, viser manglende interesse i næsten enhver aktivitet. En lidende vil sandsynligvis ikke længere finde glæde i de aktiviteter, der bragte ham/henne glæde i fortiden. Du måske lider af denne tilstand, hvis du finder dig selv ligeglad over for de fleste aktiviteter og overgange i dit liv. Det er normalt at være ligeglad over for nogle aspekter eller hændelser i dit liv, men det er en rød flag, hvis du viser lidt interesse i de fleste ting.

Tiltrækning

Mennesker, der er depressive eller emocionelt benummede, foretrækker ofte at være alene det meste af tiden. De vil sandsynligvis undgå familie og venner for de fleste begivenheder og lejligheder. Ofte skaber de undskyldninger for at være alene eller for at undgå en social forpligtelse over for mennesker, de tidligere værdsatte. Denne adfærd er normal for mennesker, der er overbelastede med arbejde eller skole, men hvis den fortsætter i længere perioder, bør den lidende nå ud for hjælp.

Irritabilitet

Irritabilitet og angst er almindelige symptomer for emocionelt benummede mennesker. Selvom de virker til at aldrig virkelig svinge i emocioner, er de normalt på kant og let fornærmet. Se efter disse symptomer hos dine kære. Angst og irritabilitet er sikre tegn på depression og overmæssig stress, som kan forårsage depression. Emocionelt benummede individer kan også virke mere negative eller sarkastiske end normalt.

Træthed

Træthed eller overmæssigt trætte mennesker er også kandidater til depression. Selvom de måske virker til at få masser af søvn, er det sandsynligt, at de ikke får kvalitetssøvn, da de konstant bekymrer sig og er bange. Søvnmangel kan hindre dit daglige liv på mange måder. Kvalitetssøvn er vigtig for den korrekte funktion af din krop både mentalt og fysisk. Hvis du finder dig selv overmæssigt træt, find nogle måder at de-stress på, så du kan få bedre søvn.