At støtte en sorgende ægtefælle: En medfølende guide

At overvinde sorg er vanskeligt. Sorg opstår ofte som følge af at miste en kæreste. De fleste sorgende beskriver dette som en tidsperiode, hvor livet synes næsten at stå stille, men alt andet fortsætter. Sporadiske udbrud af følelser og social tilbagetrækning er almindelige udstillinger af sorg. Sorg kan også være smitsom, da det ikke kun påvirker personen i sorg, men også omgivende mennesker. At støtte en sorgende ægtefælle kan være frustrerende, fordi du ikke kan rette eller slette tabet. Men du kan tilbyde sund moralisk support og assistance.

Instruktioner

1. Forstå, at alle sorgf anderledes. Enten de bruger en overdreven mængde tid på at græde, eller de udtrykker frustration og vrede, er disse reaktioner en del af sorg. Identificer sorgens tegn, og det vil gøre arbejdet gennem processen lettere.

2. Undgå at undersøge den sorgende ægtefælle eller pege på visse aspekter af hans/hendes adfærd, der kan virke upassende. Visse udstillinger af frustration eller vrede har sandsynligvis intet at gøre med jeres relationsstand. Det er blot en udstilling af sorg.

3. Vælg dine ord omhyggeligt. Undgå at stille for mange spørgsmål om den person, der sorges over. I de fleste tilfælde kan at diskutere situationen være ekstremt vanskeligt i lang tid. Udtryk din omsorg uden at det involverer en bombardement af spørgsmål.

4. Giv den sorgende ægtefælle plads, hvis han/hun lider af social tilbagetrækning som følge af sin sorg. Han/hun kan lukke sig ned øjeblikkeligt, når det gælder at engagere sig i normale aktiviteter. Seksuel aktivitet, eller måske endda offentlig visning af kærlighed overhovedet, kan være på et all-time-lav i relationen. Vær respektfuld og supportive. Det er kun en midlertidig tilstand for jeres relation.

5. Tilbyd support på flere måder for at gøre din ægtefælles liv lidt nemmere. Overtag visse opgaver, du normalt ikke ville gøre; dette er en fremragende måde at lette nogle af din ægtefælles stress på. Hverdagsmæssige aspekter af livet, såsom arbejde, finansstyring, madlavning, rengøring og opdragelse af børn, er naturligt udfordrende uden sorg, der opleves samtidigt.

6. Vær tålmodig med din ægtefælle under denne vanskelige tid. Sorg kan vare fra 3 måneder til et år. Selvom denne periode virker som en ekstremt lang tid for dig, kan tabet virke som i går for din ægtefælle. Med tålmodighed og support vil livet gradvist blive nemmere for dig og din ægtefælle.