Hvordan skal man behandle Loneliness efter død af en elsket

Ensomhed efter død af en elsket en er helt naturligt; Men der beskæftiger sig med denne intense følelse er aldrig let , uanset hvor naturligt. Du kan føle sig ensom ikke bare fordi personen er gået videre, men fordi mennesker omkring dig ikke kan forstå den intense bånd , du havde , og har stadig , med den elskede, der er gået. Da de beskæftige sig med deres egen sorg, kan venner og familie også blevet mindre tilgængelige , og du kan føle meget isolerede. Verden fortsætter , tilsyneladende uvidende om dit tab. Beskæftiger sig med denne ensomhed er meget vigtigt for din følelsesmæssige og fysiske helbred . Instruktioner
1

Skriv ned telefonnumre på venner , familie eller rådgivere, som kan støtte dig under de hårdeste øjeblikke. Gør dette så hurtigt som muligt efter din elskede er gået. Hvis venner og familiemedlemmer er utilgængelige , sørg for at have professionelle rådgivere numre på hånden. Placer en liste over disse telefonnumre i en let at finde sted . Når du er ked af , vil du ikke ønsker at bruge tid på at lede efter dem.
2

Deltag i en sorg støttegruppe i dit område. Deltagelse betyder ikke, du skal deltage i møder, hvis du ikke er klar . Det er godt at have denne ressource til rådighed , men hvis du har brug for at forbinde med andre, der forstår , hvad du går igennem .

3

Planlæg aktiviteter eller distraktioner for de hårdeste timer af dagen eller nat. Mange mennesker, der har oplevet tab af en elsket man finde, at natten er den sværeste . Du kan opleve, at andre tidspunkter i løbet af dagen , eller visse dage i ugen, kan være ekstra svært, som godt, hvis du forbinder disse tider med særlige øjeblikke med din elskede. Aktiviteterne behøver ikke være omfattende , noget midlertidigt distrahere dig nok til at lette ensomhed er alt der er nødvendigt.
4

Talk eller skrive til den person, der er gået bort , som om han eller hun var der. Gør dette betyder ikke, du er sindssyg eller i fornægtelse . Det er healing . Selv den elskede er gået videre, stadig eksisterer den kærlighed og obligationen. Erkendelse dette er sundt.
5

Diskuter dine følelser med en læge, hvis ensomheden føles for overvældende eller du oplever fysiske symptomer. Extreme sorg og ensomhed kan kompromittere immunsystemet og forårsage andre fysiske ændringer . Sorg er hårdt på hjertet , ikke kun følelsesmæssigt, men fysisk. Nogle mennesker kræver ekstra støtte og hjælp via medicin eller anden medicinsk behandling, under sorgproces . Der er ingen skam i at modtage denne ekstra støtte.
Hoteltilbud