Forstå sorgfaser: En omfattende guide

Elizabeth Kübler-Ross, M.D., krediteres for konceptet om sorgfaser. I hendes observation oplevede de fleste efterladte fem følelsesmæssige faser, når de håndterer tabet af en kæreste. Selvom der ikke findes ord til helt at beskrive denne livsforandrende oplevelse eller en fast tidsramme for accept af det nye tab, gør Kübler-Ross' koncept det muligt for forskere at forstå de følelsesmæssige mønstre, folk oplever under sorg.

Fornægtelse og isolering

Fornægtelsesfasen er en øjeblikkelig følelsesmæssig reaktion og den første fase, der deltes universelt af dem, der sørger. Selv når en familiedør efter at have lidt af en livstruende sygdom, kan nære pårørende sige: "Jeg kan bare ikke tro det." Generelt er fornægtelse sværere at overvinde for nogen, der var i konstant kontakt med den afdøde, da de påmindes om fraværet i daglige aktiviteter. For nogle varer fornægtelse et kort øjeblik; for andre kan det vare uger.

Isolering under sorg er ikke det samme som ensomhed; det er i stedet et valg eller en naturlig tilbøjelighed til at være alene med tanker og realiteter om omstændighederne.

Vrede

Uanset dødsårsagen er der under sorg en uundgåelig følelse af vrede. Vrede mod en person, der måske forårsagede døden, vrede mod lægen, der behandlede den kære, eller vrede, den sorgende kan have mod sig selv. Vreden, der opstår af sorg, er unik på grund af dens underliggende håb om, at at skylde nogen for tabet vil lindre smerten.

Forhandling

Forhandling er en følelsesmæssigt drevet adfærd, der skyldes ønske om at opleve et sidste øjeblik med den afdøde. Den sorgende kan forhandle ved at bede. Forhandling kan være en engangs handling eller en adfærd, der omfavnes over en periode.

Depression

Depressionsfasen opleves ikke af alle. Mennesker med stærk tro og dem, der har givet langvarig pleje til den afdøde, føler ofte sorg uden depressionsudbrud. At ikke opleve depression under sorg betyder ikke, at sorgen er mindre, men at mennesker reagerer på deres egen måde.

Accept

Accept, selvom det er opført som den sidste sorgfase, er ikke en handling af endelighed. Accept er anerkendelse af døden og forståelsen af, at den kære ikke længere er til stede i den fysiske verden. Det er vigtigt at vide, at accept normalt er en gentagen proces med et løbende behov for at genacceptere den kæres fravær.