Online bulimi-terapi: Effektive behandlingsmuligheder

Bulimi er en medicinsk tilstand, der får den ramte til at opkaste sin mad, når han spiser. Det er en psykologisk sygdom, hvor den person, der opkaster, gør det for at tabe vægt. Dog kan det blive en ukontrollerbar adfærd, der forårsager tandråd, undernæring, hjerteproblemer og endda død. Nye online-metoder bruges nu til at hjælpe med at behandle dette problem.

Kognitiv adfærdsterapi

Science Daily rapporterer, at den mest almindeligt anvendte behandling for bulimi er kognitiv adfærdsterapi, eller CBT. I denne terapi mødes du ansigt til ansigt med en terapeut. I diskuterer du årsagerne bag din forstyrrelse, og terapeuten vil forsøge at ændre de adfærdsmæssige mønstre, der ligger til grund for din forstyrrelse. At holde styr på dine bulimi-episoder og ændringer i din adfærd er essentielt. At mindske dine bulimi-tilfælde ved at ændre din adfærd vil hjælpe med at reducere dine bulimi-tilfælde og måske endda kurere din sygdom. Du kan også ønske at deltage i gruppeterapi. Dine gruppe-sessioner vil bestå af at møde mennesker, der lider af bulimi, og diskutere din forstyrrelse med dem. At møde mennesker, der lider af denne forstyrrelse, kan hjælpe dig med at forstå og behandle din sygdom mere effektivt.

Online CBT

Online CBT er i bund og grund en chat-baseret version af CBT. Med online CBT går du ind i chat-rum og interagerer med andre bulimi-patienter. Du taler også med din terapeut. Denne terapi prøver at efterligne virkelig CBT. Ugentlig eller endda daglig chat med din gruppe vil hjælpe dig med at forstå psykologien bag din tilstand fra komforten af dit eget hjem. I tekst-baserede chats vil du ikke se dine gruppemedlemmer, men med video- og stemmebaserede chat-systemer vil du efterligne personlig interaktion mere realistisk. Der kan også være et spørgeskema at udfylde. Disse består af spørgsmål om din tilstand, årsagerne til din tilstand, dine følelser, dine aktiviteter og mange andre vigtige psykologiske faktorer. Du udfylder disse ærligt, og spørgeskemaet vil give dig feedback på din fremgang. Ved hjælp af denne feedback kan du hjælpe med at ændre din adfærd og behandle din tilstand dag for dag.