Hvilken begrænsning har en person, hvis der er intolerant?

En intolerant person kan have kostrestriktioner afhængigt af det stof, de er intolerante over for. Nogle almindelige fødevareintolerancer omfatter laktose (mælkesukker) intolerance, fructose (frugtsukker) intolerance og glutenintolerance. Mennesker med disse intolerancer kan opleve symptomer som oppustethed, gas, mavesmerter og diarré, hvis de indtager den mad eller den ingrediens, de er intolerante over for. Som følge heraf kan de være nødt til at ændre deres kost for at undgå eller begrænse deres indtag af disse stoffer. De specifikke restriktioner vil variere afhængigt af individet og sværhedsgraden af ​​deres intolerance. At søge råd fra en sundhedspersonale eller registreret diætist kan hjælpe enkeltpersoner med at håndtere deres intolerancer og opretholde en afbalanceret kost.