Anoreksi-hjælp: Ressourcer og support til genopretning

Sådan får du hjælp til anoreksi

Samfundets vægt på at opretholde en smal talje har skabt en sygdom med dødelige konsekvenser – anoreksi. Mennesker med anoreksi, normalt unge teenagepiger, afholder sig fra mad og næringstoffer, og kan motionere ekstraordinært for at tabe vægt. Det er afgørende, at enhver, der lider af anoreksi, får hjælp så snart som muligt. Læs videre for at lære, hvordan man får hjælp til anoreksi.

Trin 1: Indrøm, at du har et problem

Indrøm, at du har et problem. Anoreksi er en psykologisk såvel som en spiseforstyrrelse, så det kan være vanskeligt at indrømme, at du har brug for hjælp. Dog er det vigtigt at indrømme dette for dig selv, før du fortroligedeler med en anden person, om det er et familiemedlem, ven eller rådgiver.

Trin 2: Forklar din situation

Forklar din situation til nogen, du kan fortroligedele i. For teenageres kan dette være en forælder, der kan assistere dem i at søge professionel hjælp. For voksne dog, kan dette være en professionel rådgiver. Hote-linjer er også tilgængelige for dem, der gerne vil tale med nogen via telefonen eller anonymt.

Trin 3: Bestem alvorlighedsgraden

Bestem alvorligheden af din tilstand. Der findes forskellige grader af sygdommen, og den type hjælp, du vil have brug for til din anoreksi, afhænger af, hvor langt forstyrrelsen har skredet. En rådgiver eller læge ville være i stand til at assistere med denne vurdering. Du kan også konsultere internettet for en meget generel evaluering.

Trin 4: Få en anbefaling

Få en anbefaling til næste skridt. Igjen vil denne anbefaling sandsynligvis variere afhængigt af alvorligheden af din anoreksi. For nogle kan det simpelthen være at følge en streng kost på egen hånd. Andre kan have brug for at gå ind i psykologisk terapi og/eller klinisk behandling.

Trin 5: Forpligt dig til programmet

Forpligt dig til hvilket program du ender med at følge. Diæter og læger er gode værktøjer at bruge, når man forsøger at få hjælp til anoreksi, men du vil ikke have succes, medmindre du selv virkelig vil blive bedre. Det er vigtigt for den lidende at erkende, at genopretning vil være en vanskelig, men belønningsfuld proces.