Hvordan helbreder du din sommerallergi?

Der er flere måder at helbrede sommerallergier på:

1. Reducer eksponeringen for allergen:

- Hold vinduer og døre lukket under høj pollen

tæller.

- Brug aircondition med HEPA-filter.

- Bær en ansigtsmaske eller åndedrætsværn, når du er udendørs.

- Gå i bad og skifte tøj efter at have brugt tid

uden for.

- Undgå udendørs aktiviteter på dage med højt pollental.

2. Allergimedicin:

- Antihistaminer (f.eks. loratadin, cetirizin)

- Dekongestanter (f.eks. pseudoephedrin, xylometazolin)

- Nasale kortikosteroider (f.eks. fluticason, triamcinolon)

- Øjendråber (f.eks. olopatadin, ketotifen)

3. Naturlige midler:

- Næsevand med saltvand

- Smørbur

- Quercetin

- Brændenælde

- Lokal honning

**4. Allergi immunterapi (allergi skud eller sublingual

immunterapi):**

- Reducerer følsomheden over for allergener over tid.

5. Livsstilsændringer:

- Spis en sund kost rig på frugt, grøntsager og

fuldkorn.

- Få regelmæssig motion.

- Få nok søvn.

- Reducer stress.

Rådfør dig med en sundhedspersonale, såsom en allergiker eller primærlæge, for en personlig allergihåndteringsplan baseret på dine symptomer og specifikke behov.