Beskyt dig selv: Forebyg røgallergier & irritation

Røgallergier er overraskende almindelige, men ofte underdiagnosticeret, fordi de deler symptomer med allergier mod mug, pollen og andre stoffer. Dine ånden, hoste, kløende øjne og løbende næse kan faktisk skyldes irritation fra røg snarere end hæsnu eller pelsdander. Selvom du ikke kan forhindre din kropp i at være allergisk over for røg, kan du forhindre allergiske reaktioner ved at reducere din kontakt med irriterende røgpartikler.

Ding du har brug for

Luftreenser

Trin-for-trin vejledning

1. Identificér røgallergi-udløserne i dit hjem, og tag skridt for at forhindre dem i at forværre din tilstand. Udover aktiv og passiv røgning kan udløsere omfatte røgpartikler fanget i tøj og møbler. Selvom det måske ikke er muligt at fjerne alle udløsere helt, vil en reduktion give betragtelig lindring.

2. Tillad ikke rygning i dit hjem. Hvis andre ønsker at ryge, bed dem gøre det ude. Selv når rygere går ud, skal du sikre, at de gør det væk fra åbne vinduer og døre, så røgen ikke blæser ind.

3. Undgå at tænde brænde i dit hjem. Trærøg kan udløse en allergisk reaktion lige så vel som cigarettrøg.

4. Undgå støv, som meget ofte udløser de samme symptomer som din røgallergi. En udfordring opstår, fordi du skal reducere støv for at forhindre allergier, men du skal selv holde dig væk fra det. Det betyder, at du bør undgå at støvsuge og støvsuge. Lad nogen andre gøre disse opgaver, mens du er ude af huset, eller overvej at ansætte en rengøringshjælp.

5. Reducér antallet af røgpartikler i luften med en luftreenser. Sørg for at vælge en, der er klassificeret til kemisk filtrering, da luftreensere designet til kun at fjerne større elementer som pelshår og mugsporer ikke kan fange de winzige røgpartikler.

6. Undlad at ryge i nærheden af børn for at forhindre fremtidige allergier. Det ser ud til, at mange med røgallergi har udviklet den mindst delvis på grund af eksponering for passiv røgning under opvæksten.