Øg Cirkulationen Naturligt: Guide til Hånd Reflexologi

Hånd refleksologi for cirkulation

Husk den dag, dine fødder var trætte, og din hele krop føltes træt? Refleksologi er baseret på ideen om, at punkter i hænderne og fødderne er relateret til andre dele af kroppen. Her er nogle tips til at bruge hånd refleksologi til at øge cirkulationen.

Vejledning

1. Tommelfinger teknik: Lær den del af tommelfingeren at bruge i refleksologi. Læg din hånd ned på et bord, med tommelfingeren mod din hånd. Siden af tommelfingeren, der er mod bordet, er den arbejdende del.
2. Hjerte/lung zone: Find området på din venstre håndflade, der er hjerte- og lungerefleksområdet. Dette er området under de første tre fingre ned til den første kind i din håndflade.
3. Gå med tommelfingeren: "Gå" din højre tommelfinger over dette område. Bøj din tommelfinger ved det første led, pres ned, slip, så bevæg dig lidt, pres ned, slip, og fortsæt. Gå din vej over hjerteområdet, vend tilbage og gå over en række, du savnede. Dette område hjælper blodtrykket.
4. Hypofyse zone: Arbejd hypofyseområdet, placeret i bolden af hver tommelfinger. Brug en pres-og-roter bevægelse af tommelfingeren for at arbejde dette lille område i midten af dit tommelfingeraftryk. Hypofysen afskiller hormoner, der regulerer kropssystemerne.
5. Vev mellem tommelfinger/pegefinger: Spred din tommelfinger og pegefinger, så vevet er synligt. I dette område er refleksologipunkter for hals, skjoldbruske og andre indre organer, der hjælper med blod og cirkulation. Brug din anden tommelfinger og pegefinger til at presse og rulle huden i vevet, dække hele området. Gør det samme på den anden hånd.