Refleksologi for Panikangst: Find Zwerchfell Zonen

Refleksologi ved panikangst

Refleksologi har evnen til at hjælpe os med at afslappe i tider med behov og i tider med stress. Ofte kan tanker og reaktioner på uventet nyheder udløse en panikangst. Et af de kropssystemer, der påvirkes mest, er det respiratoriske system. At vide, hvor denne zone er, vil tillade dig at hjælpe med at berolige og afslappe personen i nød.

Vejledning

1. Krybetechnique: Brug krybetechnique til at stimulere zwerchfell zoner. Disse zoner kan være nyttige til at hjælpe ved en panikangst og i situationer, hvor lunger og zwerchfell er involveret. Astmaanfald kan hjælpes ved at bruge disse zoner såvel som i tider med ekstrem stress.
2. Hånd zone: Stimuler den øverste linje i håndfladen af hver hånd. Krybningen skal være fra lillefinger mod tommelfinger. Bevæg dig langsomt og arbejd begge hænder i rækkefølge, først den ene og så den anden.
3. Fod zone: Pres langs basen af fodens forbold. Dette er zwerchfellzonen og udstrækker sig fra ene side af foden til den anden. Pres ved bunden af fodens forbold fra ydersiden til indersiden af foden. Bevæg fra den ene fod til den anden i rækkefølge.