Fibromyalgi lindring: Udforsk refleksologi som komplementær terapi

Nylige studier har vist, at fibromyalgi, en medicinsk forstyrrelse karakteriseret af kroniske smerter i hele kroppen, måske kan behandles effektivt gennem brug af refleksologi, en alternativ terapi. Refleksologi består i at udføre pres på specifikke nerveendninger på fødder og hænder for at stimulere energifløden i hele kroppen.

Ding du har brug for

• Refleksolog
• Refleksologikort
• Handsker og sokker

Instruktioner

1. Avtal en tid med en kendskabrig og erfaren refleksolog i dit område for at modtage en konsultation om din fibromyalgi, og om denne type behandling er en gennemførbar mulighed. Refleksologen vil diskutere arten af din smerte og den præcise placering af din ubehag og forklare dig, hvordan refleksologi virker.

2. Diskuter en specifik tilgang med din praktiker, når du vælger refleksologi til at behandle din fibromyalgi. For eksempel kan du bruge refleksologi i forbindelse med en helkropps massage og aromaterapi for at forbedre resultaterne. Du kan også målrette nogle af fibromyalgis bivirkninger, såsom irriteret tarm syndrom, angst- eller panikangreb, søvnforstyrrelser, myofascial smerter og generel træthed.

3. Vær forberedt på nogle af de fysiske reaktioner, du måske oplever under og efter en refleksologisession. Nogle patienter kan føle sig kvalme, svimmel eller endda lethargisk efter behandling. Du måske vil holde dit tidsplan frit i et par timer efter, at du har set en refleksolog, selvom du i starten føler dig euforisk eller energisk.

4. Få et refleksologikort fra din praktiker, eller fra online kilder som Dorling Kindersley hjemmesiden (se ressourcer nedenfor). Dette kan hjælpe dig med at behandle din fibromyalgi på din egen eller at hjælpe et familiemedlem, der også lider af tilstanden.

5. Brug online ressourcer, som den officielle hjemmeside for Association of Reflexologists, til at lokalisere en refleksologipraktiker, der er bekvem for dig (se ressourcer nedenfor). Du kan også få mere at vide om, hvordan refleksologi virker, hvordan man abonnerer på refleksologi nyhedsbreve eller endda lære, hvordan man bliver en praktiker selv.