Sådan Blend din egen Anti- Stress kop te

Hjemmelavet urtete er en af ​​de ting , der hjælper mig med at komme igennem stressede tider . Jeg har fundet , at da vi fører stressende liv , er vi nødt til at tage sig tid til at slappe af. Jeg kan lide at håndtere min stress forsigtigt - med motion , kost og blide naturlægemidler teas.I har fundet, at drikke en kop afslappende urtete hver nat virkelig kan hjælpe . Der er visse urter, der kan hjælpe med at fremme søvn , og som heller ikke vanedannende ligesom receptpligtig sovepiller er. Feeling afslappet og sover nok er både vigtigt at holde stressniveau i skak. Her er hvordan du kan lave en kop på din egen. Ting du skal
kamille, citronmelisse, oatstraw , lidenskab blomst, brændenælde eller urteblanding , der siges at fremme afslapning
En smuk krus
Kogende vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Instruktioner
1

Vælg den urtete , som du ønsker at drikke . Til at begynde med , kan du vælge fra listen foroven. Disse urter er alle mine favoritter. Jeg ville prøve hver urt individuelt først .
2

Bring vand i kog i en rustfri stål gryde. Placer te taske i dit krus . Hvis du bruger løs te , som anbringes i en tesi ( følg anvisningerne på pakken til din tesi ) .
3

Lad urten stejle i 3 til 5 minutter. Fjern tepose eller lade den stå i , mens du drikker det, hvis du vil have noget stærkere. Oatstraw og kamille er to urter, der kan stå i krus for en stund.
4

Sweeten som ønsket. Du kan også tilføje mælk. Spille nogle afslappende musik eller læse mens du nyder din te.
5

Når du får at vide de urter enkeltvis , kan du begynde at kombinere dem . Jeg ville begynde at kombinere dem i par. Brændenælde og oatstraw for eksempel kombinere meget godt sammen. Du kan også prøve citronmelisse og brændenælde, kamille og oatstraw eller passionsblomst og kamille . Efterhånden som du bliver fortrolig med de parrede kombinationer , kan du blande dem som du ønsker det .
Hoteltilbud