Naturlig lindring af hæshed og sur refuks: Urteremidier

Hvad er sur refuks?

Sur refuks (halsbrænd/GERD): mavesyre løber op i spiserør/hals. 10–20% af amerikanere rammes. Ubehandlet → risiko for spiserørskræft (ca. 15.000 dødsfald/år i USA). Konventionel: kostændringer, vægttab, receptmedicin, kirurgi.

Forsigtighed

Alvorlig sygdom – konsultér læge før selvbehandling. Ved varig refuks trods læge/urter: søg specialist.

Ingefær og Fennikel

• Ingefærrod: absorberer mavesyre. Kapsler i sundhedsbutikker – typisk 1 dagligt efter mad. Eller stykke sukkeret ingefær ved opstart.
• Fennikelfrø: lang historie ved fordøjelsesproblemer. Anethol (i fennikel) stopper spasmer der sender syre opad. Tyg og sluk ½ tsk. frø efter måltid. Eller fennikel-te.

Kanel

Langt betragtet som antacid. Læg på lidt toast – hjælper også med at absorbere syre.

Urtete

• Lavendel + anisbær te: lige store dele, 1 tsk. blandning i kop. Hæld 2½ kop kogende vand over, træk 3–5 min. Sig, tilsæt honning. Op til 240 ml morgen og aften.
• Cikorie-te: kog 1½ kop cikorierod 5–10 min. Afkøl, drik.