Kanel til sundhed: Fordele, dosering og kosttilskud-guide

Kanel – sødt og sundt

Vi elsker alle den søde smag af kanel. Den har lige så meget smag som sukker, men er mere gavnlig for sundheden. Du kan tage kanel for sundhedsfordele eller som kosttilskud. Hvem elsker ikke kanelsnurre eller kanel i te/desserter? Kanel er nem at tilføje kosten, da den har søde smag. Der findes kanel-kosttilskud på markedet pga. dens fordele. Mange bruger kanel til vægttab og diabetes. Kanel indeholder god mangan-kilde. Også god kilde til fiber, jern og calcium. Her viser jeg måder at bruge kanel til at forbedre din sundhed.

Instruktioner

1. Hjertesundhed: Kanel beskytter hjertet mod sygdomme. Kanel er god for hjertet. Indeholder mineraler: fiber, jern, mangan, calcium. Blot 1 tsk. kanel dagligt kan sænke dårligt kolesterol.
2. Vægttab: Kanel har hjulpet med at sænke højt blodtryk og kontrollere fedme. Rig på mineraler, giver kroppen mere energi og booster immunsystemet. Øget energi giver vej til vægttab. Overvægtige bør få mere energi i kosten. Grøn te med kanel anbefales stærkt.
3. Diabetes: At tage kanel, blot 1 tsk. dagligt kan sænke blodglukose. Kanel har hjulpet millioner med type 2 diabetes. Alligevel bedst at tale med læge før kosttilskud. At tilføje kanel til kosten anbefales sikkert. Undgå at sænke blodsukker for meget, så du sætter din sundhed på spil.
4. Antibakterielt/antiviralt: Kineserne har brugt kanel i århundreder som urteremedy. Kanel kan kurere forkyldelse, influensa, gærinfektioner. Hjælper kroppen naturligt. Kanel dræber 99% af E. coli-bakterier. Ofte brugt til at beskytte mad mod bakterier. 1 tsk. kanel kan også reducere artritis. Højt mineralindhold fremmer stærkere knogler og led.
5. Hudlidelser: Kanel er naturlig urteremedy til snitte og hudinfektioner. Kan hjælpe mod eksem og akne. Brug honning og kanel til hudbehandling. Begge gavner huden og kan kurere infektioner, fodlugt, akne, eksem, cyster.
6. Hjernefunktion: Kanel kan øge hjernefunktionen. Forbedrer hukommelse og bidrager til sund hjernefunktion. Ifølge studier kan bare at tygge kanel-tyggegummi forbedre kognitiv evne. Kanel påvirker hjerneceller. Selv at luge kanel kan forbedre hjerneproduktion.