Sådan spiser loppefrøskaller
Psyllium er frø af vejbred plante. Psyllium frø indeholder en fiber kaldet slim , som absorberer væske i fordøjelseskanalen. Dette gør frøene svulme , tilføjer løs vægt til den afføring . Da afføringen bliver tykkere , det presser på tyktarmen væggen, udløser muskelsammentrækninger , som letter den fysiske trang til afføring . Denne fysiske proces fremskynder kroppens naturlige eliminering funktion , hvilket gør psyllium en effektiv, naturlig og nonaddictive afføringsmiddel. Ting du skal1 spsk pulveriseret psylliumskal
64-120 ounces vand eller juice myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Køb loppefrøskaller i en købmand eller stof butik som den vigtigste ingrediens i over-the -counter bulk- laksantia . Køb plain psylliumfrø uden sukker , farvestoffer og aromaer i helsekostbutikker .
2
Foranstaltning en spiseskefuld af pulveriseret psylliumfrø og rør i et glas vand eller juice . Planteslimet i almindelig psyllium pulver er tyk og gelatinøse . Psyllium ikke har en stærk smag , men på grund af tekstur, kan det være mere spiselig føjet til saft .
3
Følg med en anden stort glas vand eller juice . Det er vigtigt at drikke mindst otte til 10 glas , eller 64-120 ounce, væsker dagligt når man tager psyllium . For at aktivere de slimede forbindelser skal psyllium absorbere masser af vand, hvilket igen vil tilføje løs vægt til den afføring, hastighedsoverskridelser sin transit gennem tarmene .
4
Gentag op til tre gange dagligt, altid med masser vand. Psyllium er sikkert at bruge i længere tid , fordi, som med fiberrige fødevarer , giver det en naturlig og nonaddictive kilde til fiber .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Instruktioner til Crest White Strips
- Naturligt hjemme middel til at fjerne mørke mærker på huden
- Hvordan man kan reducere dine chancer for at have en episiotomi
- Dampbad Farer
- Sådan kontrolleres på en betaling til COBRA Forsikring
- Årsager til perifer nerveskade
- Sådan diagnosticere Forstørrede Blodpropper i Menstruation
- Testosteronniveauet hos en Kvinde
- Sådan Gør dit hår sundt & Lang
- Sådan gendannes fra en chef Cold Fast