Sådan spiser loppefrøskaller

Psyllium er frø af vejbred plante. Psyllium frø indeholder en fiber kaldet slim , som absorberer væske i fordøjelseskanalen. Dette gør frøene svulme , tilføjer løs vægt til den afføring . Da afføringen bliver tykkere , det presser på tyktarmen væggen, udløser muskelsammentrækninger , som letter den fysiske trang til afføring . Denne fysiske proces fremskynder kroppens naturlige eliminering funktion , hvilket gør psyllium en effektiv, naturlig og nonaddictive afføringsmiddel. Ting du skal
1 spsk pulveriseret psylliumskal
64-120 ounces vand eller juice myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Køb loppefrøskaller i en købmand eller stof butik som den vigtigste ingrediens i over-the -counter bulk- laksantia . Køb plain psylliumfrø uden sukker , farvestoffer og aromaer i helsekostbutikker .
2

Foranstaltning en spiseskefuld af pulveriseret psylliumfrø og rør i et glas vand eller juice . Planteslimet i almindelig psyllium pulver er tyk og gelatinøse . Psyllium ikke har en stærk smag , men på grund af tekstur, kan det være mere spiselig føjet til saft .
3

Følg med en anden stort glas vand eller juice . Det er vigtigt at drikke mindst otte til 10 glas , eller 64-120 ounce, væsker dagligt når man tager psyllium . For at aktivere de slimede forbindelser skal psyllium absorbere masser af vand, hvilket igen vil tilføje løs vægt til den afføring, hastighedsoverskridelser sin transit gennem tarmene .
4

Gentag op til tre gange dagligt, altid med masser vand. Psyllium er sikkert at bruge i længere tid , fordi, som med fiberrige fødevarer , giver det en naturlig og nonaddictive kilde til fiber .
Hoteltilbud