Blåbær og diabetes: Potentiale og vigtige overvejelser

Blåbær ved diabetes – med forsigtighed

Blåbær kan bruges som et middel mod mange lidelser, fra diaré til ledbetændelse, på grund af sit høje indhold af antioxidanter og anthocyanidiner. Dens brug til behandling af diabetes skal dog overvåges af din læge, da det kan interagere ugunstigt med nogle mediciner.

Det skal du bruge

• Læge eller sundhedsfaglig
• Tørret, frisk eller frossen blåbær
• Blåbær-ekstrakt eller te
• Destilleret eller renet vand
• Blodsukkermåler

Vejledning

1. Konsulter din læge eller sundhedsfaglig om brugen af blåbær til at behandle nogle af symptomene på diabetes. Mens blåbær kan være ekstremt effektivt til at forbedre blodcirkulationen til ekstremiteterne, hvilket kan være et problem for de fleste diabetikere, kan det også interagere ugunstigt med nogle typer diabeteskur. Blåbær kan sænke blodsukkeret til farlige niveauer, når det bruges i kombination med disse typer receptpligtige mediciner.
2. Overvej brugen af blåbær til at behandle diabetes, hvis du er mere gene til hyperglykæmi (højt blodsukker) end hypoglykæmi (lavt blodsukker). Mens mange diabetikere kan opleve toppe og dal i blodglukosen, kan blåbær være en mere livmulig mulighed for de diabetikere, der opretholder konstant høje blodsukkerniveauer.
3. Spis blåbær i deres naturlige form, enten tørret, frisk eller frosset. Ved at spise de faktiske bær vil din krop kunne synthetisere anthocyanidinerne og antioxidanterne langsommere på grund af frugtens fiberindhold. At tage blåbær i flydende form eller ekstrakt kan være for potent, da disse stoffer kan indgå i blodstrømmen for hurtigt.
4. Brug blåbær i te, juice eller ekstrakt-form i små mængder hyppigt igennem dagen for at undgå effekterne af hypoglykæmi. Brug din blodsukkermåler, mens du tager blåbær i flydende form, til at overvåge dit blodsukker og bestemme, hvordan det reagerer på disse stoffer. Hvis der er en bemærkelsesværdig fluctuation i dine blodsukkermønstre, så vend tilbage til at spise bærne.
5. Følg op hos din læge for at bestemme, om blåbær har kunnet forbedre diabetessymptomerne forårsaget af dårlig blodcirkulation, såsom tørre, revne hæle, snede og sår, der ikke helbreder ordentligt, eller prikken og benumming i ekstremiteterne.