Blåbær for fordøjelsen: Lindring af kvalme og fordøjelsesbesvær

Blåbær – et gammelt middel mod mavebesvær

Blåbær er blevet brugt siden det 17. århundrede til at behandle alle former for fordøjelsesproblemer, såsom fordøjelsesbesvær og kvalme. Blåbær har vist sig at lindre irriteret væv hele vejen igennem fordøjelseskanalen, fra hals til tyktarm.

Det skal du bruge

• Blåbær-te
• Blåbær-ekstrakt
• Honning
• Citron
• Destilleret eller renet vand
• Granatæble-juice (valgfrit)
• Blåbær, kirsebær eller sortbær (valgfrit)

Vejledning

1. Find en pålidelig kilde til blåbær-produkter, såsom te, bløde kapsler, ekstrakt, kapsler eller juicer. Bærne er tilgængelige i frisk, tørret og frossen form. Mens frisk blåbær kan være svært at finde, medmindre du bor i de nordlige dele af verden, hvor planten vokser frit, kan du normalt finde det i nogle former i sundhedsbutikker.
2. Brug blåbær-te til at bekæmpe symptomerne på kvalme og fordøjelse. Blåbær-te kan indeholde bærne, blade og blomster af blåbær-planten, og smager vagt af blåbær. Lad teposen eller te-kuglen trække i destilleret vand for at reducere nogle af de mineraler, der kan forværre kvalme og fordøjelsesbesvær.
3. Tilsæt honning og citron til blåbær-te, når den har trukket ordentligt. Det vil berolige din hals og reducere nogle af bærens surthed.
4. Brug nogle dråber blåbær-ekstrakt i teen for at øge mængden af antioxidanter og anthocyanidiner, som findes i høje niveauer i blåbær. Disse stoffer øger blodcirkulationen og styrker blodårene, hvilket kan reducere svullende og irritation i tarmen, der måske forårsager fordøjelsesbesvær. Blåbær-ekstrakt tilbyder disse stoffer i en koncentreret form, der er langt mere potent end den faktiske bær.
5. Prøv at bruge andre former for blåbær regelmæssigt for at forhindre, at kvalme og fordøjelsesbesvær vender tilbage. Blåbær-juice findes ofte i små mængder i de forskellige mærker af granatæble-juice. Hvis blåbær er utilgængeligt, kan du også bruge blåbær, kirsebær eller sortbær til at behandle kvalme og fordøjelsesbesvær, da de indeholder nogle af de samme beroligende stoffer.