Selvlavet urteposer: Aromaterapi til velvære og komfort

Urteposer vokser i popularitet, drevet af trenden mod brug af alternative midler. Komplementære medicinske teknikker, der bruger urter for deres aromatiske egenskaber, og hvor de ikke engang rører kroppen, kan ikke gøre skade. Selvom du ikke tror på deres påståede sundhedsmæssige fordele, fylder de uværkt det omgivende luft med en behagelig, naturlig duft. Urteposer kan anvendes varme eller afkølet, afhængigt af lidelsen. Varmen eller kuld hjælper med at lindre smerter og pine, mens du indåder den terapeutiske urteduft. Urteposer er dyre, relativt til omkostningerne til deres faktiske materialer. Lav dine egne, især hvis du holder en urtehave, for at reducere omkostninger og sikre kvalitetsurter.

Udstyr du har brug for

• 2 til 3 lbs (ca. 0,9-1,4 kg) langkornet ris (hvede eller andre korn kan erstattes)
• Kop tørrede urter eller en eterisk olie
• Reststof
• Symaskine eller nål og tråd
• Stik-fjerningsværktøj (rivningsnål)

Fremgangsmåde

1. Find eller køb noget stof til din pose. Disse urteposer er ideelle til genbrug af materiale som gamle tøj og håndklæder, for eksempel. Forskellige størrelsesposer er nyttige, afhængigt af, hvor du vil anvende dem på kroppen, og en række stoffer er egnet til at lave urteposer. Så det er sandsynligt, at du har noget passende liggende i huset. Fleece, bomuld-flanel, håndklædestof, musselin, bomuld eller ethvert blødt, vaskbart og rimeligt tykt materiale virker til urteposer. Hvis du vælger et tyndt stof som musselin, opret et dobbeltlag.

2. Skær to rektangler af stof lidt større end, du vil have din urtepose til at være.

3. Fastgør formerne sammen med indersiden af hvert stykke vist på utsiden.

4. Sy rundt om tre sider af dit rektangel, laver en 1/2 tomme søm – lad den korte side til sidst. På den fjerde side, lad en gab i midten omtrent en tredjedel af hele sidens længde.

5. Træk stoffet gennem det lille hul, du lod, indtil sømmen er på insiden og posens overflademateriale vender den rigtige vej.

6. Bland ris og de tørrede urter og hæld ind i stofpakken.

7. Sy den tilbageværende åbning sikkert for hånd, så indholdet ikke kan falde ud.