Alternative metoder til at reducere blodtrykket

Ifølge American Heart Association , næsten en ud af tre voksne i hele USA har forhøjet blodtryk ( hypertension) . På trods af dette høje tal , og fordi sygdommen ikke altid kan vise umiddelbare symptomer , at mange af disse mennesker ikke ved, at de lider under det. Der er en række alternative behandlinger, der er effektive til at reducere forhøjet blodtryk. En blodtryk læsning

blodtryk læsning består af to numre, den ene over den anden . Den øverste række i læsning er det systoliske blodtryk og det lavere antal er det diastoliske tryk . The National Heart, Lung og Blood Institute anfører , at den normale blodtryk er under intervallet 120/80 mmHg . Hvis det systoliske tryk er inden for rækkevidde af 120-139 eller dit diastoliske tryk ligger inden for intervallet 80-90 du har prehypertension . Hvis det systoliske tryk er mellem 140 og 159 eller din diastoliske tryk ligger mellem 90 og 99 har du Stage 1 hypertension. Du har Etape 2 hypertension , hvis dit systoliske blodtryk er højere end 160 , og din diastoliske tryk er højere end 100 .

Q10

Undersøgelser viser, at coenzym Q10 er effektiv for reducerer systolisk hypertension. Coenzym Q10 ( CoQ10 ) er produceret i det menneskelige legeme . Det er et fedtopløseligt vitamin -lignende stof, der er til stede i hver celle i kroppen. Det er afgørende for grundlæggende celle funktion , og det har også antioxidant egenskaber . Det betyder, at det hjælper kroppen proces og fjerne giftstoffer og øger immunforsvaret . Den foreslåede dosis for en CoQ10 supplement er 1200 milligram hver dag.
Hvidløg

Hvidløg kan reducere det systoliske blodtryk . Det kan fortynde blodet , hvilket reducerer dens evne til at koagulere . Det kan også interagere med andre medikamenter såsom recept blodfortyndende medicin såsom trental og Coumadin . Du bør søge læge, hvis du overvejer at tage et dagligt hvidløg supplement. Du bør undgå at tage et hvidløg supplement til to uger før og efter operationen.
Biofeedback

Biofeedback er en form for komplementær medicin , hvor patienterne lærer en række øvelser , der hjælpe dem til at styre kropslige processer , der normalt forekommer ufrivilligt såsom puls, hudtemperatur og blodtryk. Biofeedback er blevet vist i en række tilfælde at være effektive til behandling og kontrol af forhøjet blodtryk . Selvom forskerne ikke er i stand til at forklare præcist, hvordan biofeedback virker, hvad der er kendt er, at patienterne , der finder det mest nyttige er dem med sygdomme forårsaget af eller forværret af stress. Der findes tre hovedtyper af biofeedback : neurofeedback - det måler aktiviteten af ​​hjernebølger ; elektromyografi - det måler muskelspændinger og termisk tilbagemeldinger - det måler hudtemperatur
hoteltilbud .