Naturlig lindring af mononukleose: Urtemidler og støtte

Om mononukleose (kissing disease)

Tidligere kendt som "kyssesygdommen," er mononukleose (mono) et virus, der svækker immunsystemet og forårsager kronisk træthed og alvorlige influensa-lignende symptomer. Leveren, kirtlerne, lymfeknuder, milten og bronkierne angribes også af mononukleose. Traditionelt foreskrives medicin til at behandle mono, men næsten alle af dem er uudtømmende. Det er derfor nødvendigt at genopbygge beskadiget væv ordentligt og behandle mono med urter og naturlige ingredienser. Følgende tips vil hjælpe dig.

Ting, du har brug for

• Urtetilskud (se trin)
• Urt-guide

Behandling af mononukleose med urter

1. Hold dine næringstoffer oppe. Det er vigtigt at få nok mad, når du har mono, selvom du har mistet din aptit, hvilket er almindeligt. Start med at drikke rene frugt- og grøntsags-juicer og 8 til 10 glas vand hver dag.
2. Tag 2 spsk. bie-pollen-korn, når du vågner hver dag. Bie-pollen er et superfood med kraftfulde helende egenskaber. Det vil hjælpe dit immunsystem med at bekæmpe mono-virusen og holde dig energisk. Bie-pollen sælges også i væskeform, kapsler, honning og pasta, som alle giver de samme fordele. Det er tilgængeligt i de fleste naturkostbutikker.
3. Drik 1 eller 2 koppe olivenblad-ekstrakt-te til morgenmad og frokost. Olivenblad-ekstrakt virker som et naturligt antibiotikum og vil hjælpe din krop med at bekæmpe din infektion ved at angribe virusen, mens du holder resten af dit immunsystem sundt. Olivenblad-ekstrakt sælges i te-form i naturkostbutikker. Det er også tilgængeligt i kapsler, pulver og som en væske-elixir, hvis du ønsker at tage det i en anden form end te.
4. Tag 1000 mg vitamin C med din morgenmad.
5. Drik 1 kop mælkebøtte-te mellem morgenmad og frokost. Mælkebøtte vil hjælpe med at reparere væv i din lever og milt, der måske er skadet af mono. Hvis du ønsker at sødme din te, tilsæt 1 tsk. ren honning.
6. Tag to rød ginseng-kapsler to gange dagligt med et måltid (4 kapsler i alt). Ginseng fremmer styrke, utholdenhed og energi. Det hjælper også med at iltse dine væv. Ginseng kommer også i te-form og i væske, som kan fordunnes med vand eller placeres under tunge ved dråber; kapsler er mest bekvemme.
7. Drik et 12-oz glas (ca. 350 ml) superfood-væske med aftensmad. Der er mange mærker af superfood-drikke på markedet, men Vital K fra Futurebiotics er en populær til at hjælpe med at bekæmpe mononukleose. Det er rigt på vitamin K, kalium og magnesium. Vital K vil hjælpe dit hjerte, lunger og blod med at funktionele korrekt, mens dine andre organer er belastet af mono-virusen. Superfoods holder også din krop fuld af nødvendige elektrolytter under sygdoms-perioder.
8. Drik 1 kop kamille-te før du går i seng. Du kan være meget træt, men din krop kan være spændt under dit mono-forløb. Kamille-te vil hjælpe din sind og krop med at slappe af til en god nats sovn.

Kropspleje og motion

9. Få så meget sollys som muligt, når du har mononukleose. Det er en god idé at vågne tidligt, selvom du ikke har lyst til det, og tage en kort gåtur udendørs.
10. Sid i en tør sauna i mindst 20 minutter to gange om ugen, hvis en er tilgængelig for dig. Hvis ikke, tag et meget varmt bad i 20 minutter. Efter dit bad, indvind dig i et håndklæde og fyld to varmeflasker med varmt vand. Læg dig ned på din seng og placer de varme flasker på din brystkasse. Dæk dig fra fødder til hals med tynde tæpper. Bliv under tæpperne i 30 til 45 minutter. Efter 30 til 45 minutter, tag et koldt bad.
11. Stræk dine muskler og led før du kommer op af sengen om morgenen og før du går i seng om natten. Dette vil hjælpe dig med at komme i gang, da mono ofte producerer perioder af stivhed og træthed.

VIGTIGT: Mononukleose (EBV) kræver LÆGEOVERSYN (milzruptur-risiko ved kontaktidræt, leverpåvirkning). Hvile vigtigst. Undgå alkohol (leverbelastning). Antibiotika (penicillin) kan give udslæt. "Superfood" = kosttilskud, ikke kur. Bie-pollen: allergi-risiko.